day6+5组41号齐金金金+《洋葱阅读法》
1.阅读第三章
2.新知与行动
不知道你有没有遇到这种问题：
读完一本书之后记不住书里的内容？
看书的时候，常常是读到后边，发现前边的内容已经忘了
听课的时候道理道理很清楚，但生活中遇到同样的事情还是不知道怎么做！
看书也好，做其他事情也罢，我们的生活里发生这么多事，眼睛看到那么多的内容，能记住的却非常少，这实际上是跟我们的记忆原理相关，转瞬即逝的内容，或者眼睛一瞥看到的东西，都是一些瞬间记忆。
由于大脑觉得那些信息不重要，大部分都不会被存储处理，真正能够引起，我们注意的信息，都会进入短时记忆里。
但是这些短时记忆的存储空间很小，就像一块小黑板一样，写了一部分东西之后，如果想再往上面写东西，就必须擦掉前面的东西才可以。
比如记一个电话号码，我们只能记住几个数字，很难记住完整的，这就是短时记忆的状态。
短时记忆的东西暂时存放在我们的大脑里，我们需要反复的提取和存储，才能把这些短时记忆变成长期记忆。
有一句名言是说：“一位教师真正学会一个知识的时候，是他在教学生的时候！”这句话值得我们认真品味。
分享是最佳的学习方式之一，因为当我们去教别人之前，我们需要准备知识，把原来的知识再多巩固几遍，为了防止遗漏，某些重要内容会反复确认，这个准备的过程，促使我们反复去提炼知识点，理清自己的结构。实际上对一个知识点的记忆，相当于复习了七八遍，这七八遍已经足够把一个知识记在自己的脑子里了。
对于知识，我们仅限于“知道”是没有用的。学会如何使用知识，从而改变我们的想法和习惯，这才是知识真正的用处，也就是“认知升级”，从“知道”到“会用”这个过程，需要以“复习”这一步来结束。
知道，并不代表可以做到，如何成为一个高手呢？
有一部电影叫做《倭寇的踪迹》，讲的是戚继光死了之后，戚继光的侍卫，为了发扬戚将军的戚家刀法，去挑战江湖上的四大门派，想把戚家刀作为一个门派，在江湖上发扬光大。由于这个侍卫使用的刀很像倭寇的倭刀，江湖各大门派以为倭寇又杀了回来，于是对这个侍卫围追堵截。
最后这个侍卫跟江湖上排名第一的高手交锋，却输掉了对决。比武之前规定，输掉对决的一方就得退出江湖，从此不能让这个刀法出现在江湖之中。
在侍卫心灰意冷准备离开的时候，这个排名第一的高手跟他讲，他并没有输在刀法上，而是输在了时间和功夫上。
这句话是什么意思呢？就是步骤学会了，但缺少时间的打磨和实践的磨炼。
如果看完一本书、听过一堂有用的课之后就去娱乐或者消遣，刚刚收获的内容很可能全部变成短时记忆，那么如何把重要的内容从短时记忆直接存在大脑的硬盘里呢？很简单，只需要一遍遍的重复就可以。
接下来，在备战健康管理师的考试中，要把这个方法用起来！分享、应用！
萌薇老师说，阅读会让你的生活越来越好，无论是物质上还是精神上！
希望阅读这篇文章的你，也会越来越好哦
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