周日晚上是最焦虑的时刻，一想到第二天要上班，心情就开始低落；工作效率低下，做什么都提不起劲，完全没有激情，经常放空……如果你也每天都感觉被工作掏空了，时常身心俱疲，对工作产生厌倦，请别急着自责，这可不是懒，而是职业倦怠。根据前程无忧发布的《2022职业倦怠报告》，近九成的受访者都在经历职业倦怠，已经成了办公室里的流行病。
倦怠的背后，除了高强度、高负荷带来的工作压力，还有长期重复机械式的工作内容造成的麻木：开不完的会、写不完的ppt、加不完的班……让我们在工作中已经体验不到乐趣，不再有成就感，感觉自己变成了没有灵魂的工具人。
当职业倦怠袭来，该怎么办呢？有人会利用周末报复性地回馈自己：看电影、刷视频、打游戏……一直到凌晨三四点，才恋恋不舍地放下手机；第二天睡到日上三竿，随便吃个外卖，再拿起手机继续……我们以为这样随心所欲可以获得放松和休息，让自己元气满满地回到工作里。实际上，周一的时候，疲惫的感觉更甚。英国作家埃尔伯特有句名言：“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”休息方式不对，只会越歇越累。
职业倦怠，根本上是来自于对一成不变的生活和节奏的厌倦，正确的休息，就是要“有所不同”，去做那些能让我们重新找到人生、生活的热情和生机的事。多读书、勤运动、为热爱燃烧，就是最好的休息。
发现生活的乐趣
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