科学正念小贴士
正念有助于提升肌肉力量与耐力
冥想的益处
冥想对于人体肌肉力量的提升有着积极的作用。一篇发表于《体育研究与教育》期刊的研究表明，冥想可以明显地提高受训者在等张、等速条件下的肌肉力量与肌肉耐力。同时，在经过冥想训练后，受训者完成运动动作时原动肌与拮抗肌的合力明显地增加了。因此冥想训练作为一种挖掘力量潜能、提高力量素质的新技术，已被广泛运用于提升运动员的运动表现。
科学正念小贴士
正念有助于提升肌肉力量与耐力
冥想的益处
冥想对于人体肌肉力量的提升有着积极的作用。一篇发表于《体育研究与教育》期刊的研究表明，冥想可以明显地提高受训者在等张、等速条件下的肌肉力量与肌肉耐力。同时，在经过冥想训练后，受训者完成运动动作时原动肌与拮抗肌的合力明显地增加了。因此冥想训练作为一种挖掘力量潜能、提高力量素质的新技术，已被广泛运用于提升运动员的运动表现。
正念练习：倾听 有意识的带着正念去聆听是最滋养最美妙的。正念聆听关键点是意图，意识明确的听别人讲话，保持着当下的锚...
之前一直在学习正念冥想，但总会走神，对自己专注力的提高有那么一点点用，今天听了《正念奇迹》这本书，发现正念就是关注...
设置锚点前 设置锚点后
锚点相对关系 锚点是我们用来确定UI元素的位置的，当然这个锚点是相对离自己最近的父类而言的，子类的锚点和父类的锚点...
本文聊的是锚点和热点区域的锚点 想要更详细的了解锚点可以学习 张鑫旭的技术之锚点传送门 其实锚点还算简单，是学习的...
什么是正念？正念有如下特征: 专注：进入正念状态时，无论你选择什么目标，都需要全情专注。 此时此刻：以回归事物本源...
正念是什么？ 正念不是一个技术，而是去倾听，去爱，去感受。 专注是正念的根本，专注才能更好的倾听，感受，而不是去急...
基本语法 创建锚点 创建跳转连接 其中href 填写锚点的id 存在问题 一般我们的锚点跳转会直接将锚点置于视窗的...
以前理解不到位，写的不清楚，现在重新理了一下。 每个矩形组件都有锚点和重心点。 1.锚点 对象拥有锚点，但是锚点的...
这篇文章讲的很清楚：锚点我自己写的 demo：demo
本文标题：正念日记20230730-专注锚点探索
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ulnjpdtx.html
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