身安则道隆

2020-03-12 己卯月甲寅日

今天有些空白，日子过得平淡，不知道写些什么。昨晚十点多被女儿催睡觉，“都快十一点了，还不上床，爸爸快睡觉，妈妈快睡觉”。就像上学期间每次我催她快写作业、快睡觉一样。赶在十一点上床睡觉，显得这段时间特别有紧迫感，像电脑关机一样，把打开的窗口都关掉，快快睡觉。这种感觉特别好，我马上给她正反馈，妈妈好喜欢你这样关心我们。

昨晚上课学习了《童蒙止观》中的“调和第四”的前两个部分，谈到要想透过静坐以获得静定的滋养，还是需要从调饮食、调睡眠着手，“身安则道隆”，修行并不是要清心寡欲的。

糊师说睡眠要闹睡不闹醒，道家说睡觉也叫“小死”，每天晚上“死去”，早晨“活来”，睡觉是身体开进了加油站，加满油第二天能量满满的。