如果你辜负了时间

上上周信誓旦旦要连续跑步30天，一开始可是积极连续跑了6天，现在已经中断3天了，从数字上看休息天数是跑步的一半，但是好像跑了很多天似的，跑步确实很辛苦，消耗意志力和体力！

中断的原因是持续跑步小腿肌肉僵硬，膝盖疼，本来第六天那天晚上做了泡沫轴肌肉放松第二天都已经肌肉不疼了，但是膝盖还是疼，害怕那种痛苦，再加上不愿意付出时间了（跑步连热身带拉伸要一小时），于是就放任自己偷懒了，还没觉得时间快就三天过去了……这状态像什么呢，想起《原则》一书里达里奥提出的盘旋的曲线，有的人有盘旋后垂直向上的力量，有的人则平缓地几乎是一条直线。

如果你辜负了时间

以我跑步为例，我痛苦的挣扎过程就是那个向下回旋的曲线，如果我很好的找到原因并克服这个困难了我就坡度上升的进入一个平缓区了，比如昨晚轻松跑了五公里，今早上又轻松跑了三公里，感觉肌肉紧实有力，能胜任更高强度的训练了，我深刻的知道，我还会有需要战胜的困难来，但是目前是一种自信向上的状态了。

如果你辜负了时间

让我来解读一下达利欧的五步流程方法:

我们做事情都有一个目标，这是做事的前提和动力，对这个目标要充分的认识和清楚，想明白了之后我们朝着目标行动了，推进的过程中一般都不是一马平川的，都会遇到一些问题需要解决或者困难需要克服，这时候需要我们认清现实，开放头脑的去诊断这个问题，从中找到不足之处和需要改进的地方，或者有没有更好的办法去解决这个问题，然后设计出解决方案并执行起来，这时候我们在原地艰难的回旋了一下给自己筑成一条上升的通道，完美的跨越过这个困难，达成我们的目标，这个过程不断地在我们的人生道路上循环，我们就能在成长中收获更多，不断向上攀登。

我的修行之路一直在原地打转的原因就是没有做到后面的三步，很多时候我定目标后信心满满的行动，在很快遇见问题后就想回到那个舒适区结果又回到水平的原点，等我再热血来潮就再循环一遍，这样通过时间的洗礼我仍然在原地，并没有走入那条红色的上升通道……

道理都懂就是过不好自己的人生，多少让我沮丧和难受，在我体会跑步的挣扎时才知道做人做事那种解决困难迎难而上的痛苦，但是这种挣扎和思考是先苦后甜的，而现在，那种安逸也带来痛苦，这是种抑郁和无力的痛苦，像个深渊。

想学英语，就去读，听，用，别怕查字典别怕麻烦，困难。

想学编程，就去读教程，就去用电脑试着做，多读多做。

想练出翘臀和腹肌，就多做那些费力的动作，没办法，你不拉练它，它不能坚硬有型。

想多收入就去积累更多专业知识，金融，会计，经济学，管理学，你现在不连贯，就去多读多听，多思考，总有一天融会贯通不是。

想做那些不敢做、觉得难的事时，就想想这次跑步的挣扎，想想达利欧的那幅图，坚挺过来就有春天了！