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不重复早餐第二天

不重复早餐第二天

作者: ba4b2f7f331e | 来源:发表于2019-01-03 09:52 被阅读12次

昨晚感冒以为今天会起不来

结果5点多就醒来

为了执行我每天要睡6个小时的计划

于是我又躺下去

七点多闹钟响

按计划提醒吃早餐

然后把昨晚就准备好的食材放进蒸锅

计时20分钟

今天连西兰花一起蒸更省时间

不过没有油脂所以我要吃点坚果(核桃、生腰果)补充点油脂

这个时间段我便去洗漱

主食:玉米粥35g

蛋白质:鸡蛋1个

蔬菜:西兰花105g,西红柿39g

奶制品:牛奶200g

耗时:25分钟(包括摆盘)

不重复早餐第二天

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