不重复早餐第二天

昨晚感冒以为今天会起不来

结果5点多就醒来

为了执行我每天要睡6个小时的计划

于是我又躺下去

七点多闹钟响

按计划提醒吃早餐

然后把昨晚就准备好的食材放进蒸锅

计时20分钟

今天连西兰花一起蒸更省时间

不过没有油脂所以我要吃点坚果（核桃、生腰果）补充点油脂

这个时间段我便去洗漱

主食：玉米粥35g

蛋白质：鸡蛋1个

蔬菜：西兰花105g，西红柿39g

奶制品：牛奶200g

耗时：25分钟（包括摆盘）

不重复早餐第二天