想要了解自己，得先学会接纳自己。我们往往嘴上说着接纳， 心里却若有所思。接纳绝不是说说而已那么轻松就能办到，这需要通过长期的正念修行。
接纳不是躺平，一蹶不振，随波逐流，也不是忍气吞声，拧巴的活着。真正的接纳无论是你看到什么，遇到什么，眼前的一切是否合你心意，你都能心平气和的接受。
例如我想练腹肌，可是无论怎么练，还是会有小肚子。刚开始，我是十分懊恼的，感觉自己在做无用功，于是我感到自卑。我不喜欢这样的自己，我无法接纳这样的自己。
再这样下去，我怕我会更不喜欢自己。因此，我学着慢慢接纳，从自己满意的部分一点点的接纳，在每一次肯定自己的过程中一点点的接纳。
在这个自我接纳的过程中，我常常问自己，眼前正在发生的，我是否真的能接受？面对这样事实，我的内心有没有产生任何波动？
如果结果正相反，我的内心正在愉悦中体会着甜蜜，那一刻我便真正的接纳了自己。
只有真正的接纳了自己，才能更清楚自己到底想要什么，因为遵从自己的内心，永远都是快乐的。
学会感恩，学会接纳，学会坚强。。
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学会接纳 学会微笑 学会开心 学会面对
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本文标题：学会接纳
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