经常熬夜失眠危害多，90后老阿姨的经验之谈~~

经常熬夜失眠危害多，90后老阿姨的经验之谈~~ 熬夜其实就像吃饭一样，在我们90后这一波已经离不开了，它就像一个毒品一样，明知道会侵害我们的身体也会随时让我们丢了性命，但是我们已经上瘾了，就是无法摆脱。沉迷其中，也有因为工作被迫熬夜的。

经常熬夜失眠危害多，90后老阿姨的经验之谈~~

公司最近加班，大家都是一些小年轻，闲聊的时候，就觉得今天你去那个夜店玩了，昨天我去那个KTV唱歌到几点，有时候熬夜也是常事，不熬夜反而不正常了。作为一个90后老阿姨在旁边听着，真心感觉给他们有着重重的鸿沟啊。

长期熬夜对身体损伤很大 所以我今天想给大家说下【熬夜的危害】

✅危害皮肤

黑眼圈、眼袋和布满血丝的眼

皮肤干燥、黑斑、青春痘

耳聋耳鸣、月经不调

脱发白发

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✅心烦易怒 肝火大，脾气暴躁，心烦意乱，熬夜之后情绪低迷，比较和人吵架

✅男性伤精，女子伤卵

长期熬夜足以把健康体质转变成亚健康体质，体质不健康抵抗力下降，身体就出现了毛病，人就容易得病。时间长了就会导致生育能力下降

变胖

经常熬夜失眠危害多，90后老阿姨的经验之谈~~

其实这种胖是不健康的胖，长时间熬夜，吃夜宵，容易变成痰湿体质，长期就诱发分泌异常诱发肥胖。

✅熬夜补救措施

谁还没有个熬夜的突发事件啊。偶尔熬一次夜其实也没啥，身体也没有那么脆弱，怕的就是长期保持熬夜的状态，就变成了有害了。

人体的物质基础，就是气血、津液等等，长时间爱熬夜就会被透支，及时补充，可以防止上火，大便干结等。经常喝下以下方法可避免

1银耳+红枣+百合煮水喝也能吃，滋阴润燥养血助眠功效。

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2我之前晚上也是睡不好，后来我就在小红书上逛到了一款#九秋居 茯益舒安膏，这个早晚喝一杯，味道甜甜的呢，后味有股焦糖的香甜呢~坚持一段时间晚上睡觉就会正常了，气色也会变得红润呢，对熬夜失眠还是有很大帮助呢。这个是由老中医王立忠教授经验方，🥃11种药食同源经传统工艺制作而成。喝这个不仅仅对失眠有很大的帮助，对人体滋补也是很有帮助呢~~

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经常熬夜失眠的小伙伴们，可以试试我说的方法，摆脱熬夜，别让熬夜危害我们的健康撒~晚上好好睡撒！~