快乐之道

什么是快乐？做什么事能够让你感觉到快乐?做自己认为快乐的事情的时候，这件事会让自己持久的快乐下去吗？是有利于自己身心健康的吗?你有真正的思考过自己选择的快乐吗？

我想，每个人选择快乐的方式不一样，而选择不同的快乐方式，生活轨迹也不一样。这就是人生，看似没有选择，其实也是在选择，自己的一言一行，一举一动，自己生活的点点滴滴，遇到各种任何事，全部都是自己的选择。

快乐的选择方式有两种，一种是及时行乐，能够拥有短暂的快乐，像各种疯狂的娱乐活动，吸烟喝酒熬夜短视频娱乐等等，这种快乐不能长久，日积月累，只会伤害自己的身体，伤害自己的精气神，浪费光阴；

另一种是坚持健康和长久的快乐方式，选择有意义的，有利于自己身心健康的，让自己能够保持清醒的，理智的，积极乐观的，不断能够让自己心静下来的各种方式。像运动，看有质量的书，有质量的陪伴和聊天，早睡早起，作息规律，营养平衡等等。

佛陀说：“快乐并不是感官之欲的满足。感官的享受，只是真正快乐的幻象，也是苦恼的根源。欲乐就是火坑，它只会给有病的人带来快乐。一个健康的人是会退避欲乐之火的。”

佛陀还说:“真正快乐的来源，是自由与自在，因为只有这样，我们才可以经验到生命的美妙。快乐就是察觉着现在发生的一切，而同时绝无执著和忧惧。一个快乐的人会珍惜现在正发生的每一奇境——一阵凉风、清晨的天空、一朵金黄的鲜花、一棵紫竹树、一个小孩的微笑。一个快乐的人懂得欣赏这一切，却丝毫没有被它们系缚着。明白了一切法的无常无我，一个快乐的人是不会被这些享受吞噬的。

因此，这个快乐的人便可活得自在，无忧无惧。他明白一朵鲜花早晚会凋谢，因此它凋谢时，他不会伤心。一个快乐的人了解万法生死之性，他的快乐才是真正的快乐，因为他对死亡全不担忧或惧怕。”

就比如用心陪伴家人的时候，真正的快乐是享受陪伴的每时每刻，一个体谅的目光、一个衷心接受对方的微笑、一句关怀的话、分享着温馨和专注的一顿晚餐，这全都可以为现在这刻创造快乐。

佛陀说:“培养当下此刻的觉察，可以避免令你身边的人和你自己受到痛苦。你对别人的目光、你的微笑，以及对别人关怀的表现，全都可以创造快乐。真正的快乐，并不是靠财富与名气得来的。”

我知道，时刻保持快乐有些困难，需要我们时刻保持一颗清醒的心，而我们的这颗心，总是很容易被外界影响，不好好控制它，一不留神就“随波逐流”了，就会被各种问题，各种情绪所困扰。再加上我们的大脑里，每天都藏着各种各样的想法，而我们要学会做自己大脑的主人，必须要学会控制自己，让自己集中注意力在当下的状态，集中注意力在自身身上，向内求，让自己保持清醒，保持心静的状态。

要达到时刻保持心静和快乐的状态，不是一蹴而就的，固有的思维在大脑里面根深蒂固，要想用新思维去取代固有的思维，需要长时间的坚持，每日死磕自己的坚持。

当我再回想自己人生的27年，恍然如梦，都是懵懵懂懂的岁月，忙忙碌碌的求索，漫无目的的生活状态，真正有意义的事情屈指可数，这些状态都是在向外求，而自己这些年来，从来没有像今年这般，对自己极度坦诚的反省，严厉的要求自己，知道要养成正确的思维去生活，要向内求。

自从自己不断向内求之后，生活变得更加美好，时常能够感受到每天的快乐，对人对事不执着，接受生活中发生的一切，培养自己的一颗安静的心，保持专念，珍惜所有。

真正了解快乐，明白快乐，就会用心去选择，选择好之后，就需要时刻提醒自己，培养自己的快乐之心。

我们的人生都是靠自己走的，没有人可以帮我们走，帮我们选择，这就是:“我命由我不由天”，自己的命运掌握在自己手里，看你愿不愿意去掌握?

让我们一起默默努力，慢慢进化，每日精进，与时间做朋友，做长期主义者，做终身学习者，相信自己可以，一定可以，加油！