四、要求每个人都要讲解
1.知识点精讲：妨碍成长的局限性信念（三根绳子）：“没能力、“没可能”、“没资格”
2.三根绳子，你有几根？
举例，这些信念在什么情况下会出现，出现后对我的影响是什么？（好处/坏处）
3.你允许自己打破这个局限吗？
4.如何破？细化，越细切越可行。
今天的自我肯定：
1、昨天又再次翻阅到了古典老师的《拆掉思维的墙》，早在7年前的时候受到拆墙思维的影响，开启了自我成长的觉醒之路，兜兜转转的，7年之后再次带着自己的成长和作者的思路又有了新的共鸣和启发，回望一路走过来，看到了那个勇敢而坚定的自己，曾经有人说过，七年就是一辈子，好似我已经在不知不觉中渡过了一辈子。接下来开启新的人生之路。带着好奇与自信，迎接新的生活。为自己点赞。
2、今天是星期六，正好家里两个孩子都没有什么事情，于是建议老公带着孩子们以及孩子奶奶一起出门去旅游。我们去到周边一个小时车程的一个古镇，爬长城，体验出汗的感觉，又带着孩子们体验丛林探险，也带着奶奶一起玩梭梭板游戏，划船，坐观光车，这些在我们小时候都没有体验过的项目，今天带着孩子们和老人，花一些小钱，让大家都有一个美好的回忆，我为自己和家人开心的花钱，钱宝宝们开开心心的去，也会开开心心的带回来更多的钱宝宝。感恩我的金钱宝宝们。我是一个爱爱自己的人，我是一个爱家人的人，我是一个懂得经营好自己人生的人，我是有资格和有能力享受花钱带给我生活好感觉的人。
今日情绪：8分。
say NO 练习
晚上吃晚饭的时候，安顿好孩子们的晚餐，老公提出来了要去吃鱼。我当时的肚子有点饱了，不太想去吃鱼，一开始我在犹豫要不要很明确的告诉他说我不太愿意吃鱼，后来想起课堂上的功课，于是我尝试着告诉老公说我有点饱了，晚上不太想吃那么多了，没有想到，老公很生气，一转身就出去了，并赌气的说他去吃面条了。而这个时候我在觉察我自己的内在反应，我是在害怕老公生气而不敢表达自己的需求，还是害怕说出来自己的需求之后，老公会不理我(心里知道老公一会儿会转过来找我和孩子们的），借由这样的机会，勇敢的说出自己的需求，以前是不忍心拒绝的，今天开始从最亲密的人开始表达say no，最终，我们都冷静下来之后，双方交换意见，还是开开心心去吃了当地的特色鱼火锅，只是我们都点的比较少，所以吃的不是很饱的。完美的一天结束旅程。
妨碍成长的局限性信念：三根绳子，没有能力，没可能，没资格，貌似之前都有过，只是现在还没有找打比较合适的案例去分析，在接下来的生活中保持觉察，抓住机会进行练习。
网友评论