读书习惯的培养

                                                                   一.WHAT

        习惯这词，可能很多人知道，但不一定能说的出它的定义。《习惯的力量》这本书是这么理解习惯的，它是一种重复性的，通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。读书习惯，指的是读书方面的日常行为规律。

                                                                  二.WHY

         知其然，还要知其所以然。知道习惯的含义，我们还需要知道为什么要养成习惯。有关调查表明，人们日常活动的90%都是源于习惯与惯性。我们必须改变自己的潜意识(即习惯)，否则我们将毫不犹豫的做类似重复的事情。成功人士的共同之处，基于良好习惯构成的日常行为规律。

        很多人想要改变自己的生活，却不知道如何下手。常人跟优秀的人对比，最大的差别在与好习惯的数量差异。好习惯推着你前进，坏习惯拉着你后退。好习惯太少，那么你将很难前进。除非你去改变一些你每天都做的事(即培养更多的好习惯)，否则你的生活只能一如既往。

                                                                             三.HOW

        既然习惯如此重要，那么我们又该如何培养好习惯呢？当然，好习惯要一个个培养，“温水煮青蛙”这个道理我们都懂，直接把放进开水，估计直接跑了。习惯也如此，需要一个个培养，一下子培养太多，我们就会产生强烈的抵触心理，进行导致好习惯培养的失败。在这里，主要说的是读书习惯如何培养。

        1.首先，要从“心”出发，你必须清楚自己培养这个好习惯，是为了什么。好比说读书习惯，简单点是获取知识，再深一点是为了改变自己，更深一些是为了能帮助他人。另外读书，刚刚开始需要选择一些感兴趣的书籍，否则你将很抗拒，从而导致读书习惯培养的失败。好比说，你连一个人都不想进行接触，又谈何而来的交往呢。

        2.读书的环境。人常说:近朱者赤近墨者黑，这说明了环境的重要性。在当今社会，有些人很热衷于混圈子，意思大体相同。我们都知道百万富翁，一般不会跟我们打交道，因为他们知道，很多东西聊不到一起。另外说的是，混圈子，你需要有相匹配的能力或价值，否则很容易被排挤出去，因为你们没有共同的话题或说是交叉点。另外你也可以给自己创造读书的环境，如将房间各个地方放些书，上下班路上带本书，或加入相关的社群等。

        刚刚说的大多数是外部环境，这里说下内部环境，它指的是自己的精神状态。不要在全身疲惫的时候进行读书，否则你可能一无所获，甚至会对读书产生厌恶感。所以，每天充足的睡眠或者偶尔小憩很重要，它可以恢复你的精力。你可以在读书前，用深呼吸、冥想等方式调整自己的状态。

        3.适当给自己奖励。我们都知道，人是天生喜欢被别人夸赞的动物，这可以说是精神奖励。然而，我们在生活中却很少用得上，无论是夸赞别人或自己。因此，我们可以想象自己，通过读书变成自己喜欢的样子，或者说是获得自己想要的东西。当然，人的大脑一般都是及时享乐的，所以有时候我们也要灵活运用物质奖励去满足它，不要让它给自己添麻烦，让它学会配合自己。

                                                             四 读书的倦怠期

        我们都知道人有累了、困了时候，读书也如此。“喜新厌旧”，是人的天性。在一个环境久了，人就会产生厌倦疲劳，尤其是自己感觉没有多大改变的时候，就会想重新换一个新的环境。有时候一个人在家读书太久了，可以去图书馆或书店进行阅读。这时候，你会突然发现原来还有那么多人跟自己一样，至少不会觉得孤独。而且，你也可能会发现在图书馆阅读，也是一种不错的方式。你也可以见一下书友，彼此交流一下读书意见，因为你们可能都经历过这个倦怠期，有共同的话题，共同对抗疲倦期。亦或是请教读书方面的大咖，既然是大咖，必然有其厉害之处，肯定有值得你学习的地方。并且你读书所经历过的，他基本都经历过，而且还能给你指点迷津。

        播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。习惯是一种强大而顽强的力量，甚至可以主宰你的人生！所以说，培养读书习惯在快速发展的社会显得极其重要。

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