如何陪伴孩子打针时的恐惧

饭桌上，兄妹俩正一唱一和地向爸爸描述医生是如何给他俩打疫苗的。一旁的妈妈暗自惊叹孩子的观察力，连医生如何先推针排空气都看在眼里，而且当时整个场域都充满了打疫苗孩子们嚎啕的哭声，却始终没有影响他俩的观察。

兄妹俩两只胳膊都打了针，但即便很怕疼的妹妹，这次也显得很淡定。

当我和爱人一起讨论应该如何陪伴孩子面对打针的恐惧时，儿子突然提议说：妈妈，你应该把你的方法分享给更多的人。

当下觉得这个提议不错，那么我试试吧。

当我的孩子还在襁褓之中要开始打疫苗时，每次去打疫苗之前我都会先告诉他，哪怕表面看起来处在混沌中的婴儿，似乎听不懂。

而且从不向孩子提要求：你要勇敢，不能哭。

不，正好相反，我告诉他：如果你觉得疼，可以哭，但是不能躲。

每次打完针孩子哭时，我只是把孩子抱到相对安静一点的地方，让他尽情地哭出他那份恐惧，偶尔会有一两句安抚的语言：是的，很疼，哭吧，妈妈陪着你。

如果孩子一到那里，感受到场地的紧张，还没打针就先哭起来时，也是会稍微把孩子抱开，并跟他说：是的，有点害怕。妈妈抱着你先哭一会儿吧。

差不多这就是我陪伴孩子打针的模式，允许孩子每一次的哭，哭时帮他说出心里害怕的那份感觉，然后给予安静的陪伴。

不拿别的孩子跟他对比，不用任何物品转移他当下的感受，不要求，不取笑，不威胁，也不哄骗。

只是提前如实地告诉他将要发生的事儿，然后在孩子出现情绪时允许和陪伴。

提前告知，是为了让孩子对即将发生的事儿，有一个心里准备的时间。不仅仅只是打疫苗，任何不在日常中突发的事件，我们都会提前先告诉孩子。

孩子的世界跟成人的世界是不太一样的，初来人世，有一个基本规律的生活，会让孩子更有安全感，因为他可以学着去预知接下来发生的事儿。有了这个基本的安全保障，孩子才能慢慢学会去应对更多未来突发的事件。

允许孩子哭，是尊重属于孩子的感觉。对于刚来到这个世界的孩子，打针对于他们来说就是一件很恐怖的事儿。

就比如，突然把你扔到一个完全陌生的地方，那里有一个黑乎乎的洞，进去和出来的人都散发着恐惧的气息，那一刻的你，怕不怕？

对于未知的不安全感，我们天生都会恐惧，这是一种出于本能的自我保护。

那么允许孩子在感到害怕和痛苦时哭，此时的哭不是一种伤害，是让他当下的感受有一个出口可以流淌。

只要每一次你都允许他的哭，安静地陪伴他的那份害怕。

那么孩子通过每一次的哭，他的心里空间就会逐渐地扩大，不仅他的肉体开始能去承受打针时的那份痛，他的心里也能装得下整个事件。此时遇到打针（验血）之类的事，他能表现出一份淡定，就是再自然不过的事儿了。

但是，如果一开始你害怕孩子害怕，就开始捂住孩子的眼睛，孩子一哭，你心里就开始焦虑，小的时候哄着，买颗糖骗着。

不让孩子完整地去体验和经历那个事件。那么孩子的恐惧就一直还在心里，不是说他吃了糖得了玩具不哭了，恐惧就没有了。

当他的恐惧还压在心里，等他大一点打针还哭时，养育者却开始要求他要勇敢，拿别的孩子跟他比，甚至取笑他的胆小，这些除了不断的否认孩子的感受，把孩子的害怕继续压下去之外，对孩子真的一点帮助都没有。

也许有一天，孩子长成了大人真的再也不怕打针这种“小事儿”了，但他却很可能与自己的感觉隔离开了，或者变得麻木，或者不断地逃避，无法去正视自己的感觉，也不知道当某些感受引发了情绪之后该如何去照顾自己的情绪。

本文原意是想说清楚如何陪伴孩子面对打针的恐惧。但生活的每一件事儿都是息息相关，而非独立的。你会发现不仅仅只是打疫苗这件事，在日常生活中，它的底层逻辑是一样的。说的就是如何陪伴孩子的每一次情绪，而在这之前就是做为一个人，我们如何去陪伴和照顾自己的情绪。

如果我们能先完全熟悉和觉察自己的情绪，能够允许、倾听和照顾自己的情绪。那么当孩子出现情绪时，我们才能试着去理解孩子，给他一份自我情绪流淌的空间，允许孩子情绪的崩溃，等待他在哭声里自我修复。这才能协助到孩子的成长。

阅读这篇文字的你，如果你刚好是一位养育者，又刚好因为养育而开始走上自我成长的路。你会发现，所有的养育问题，最后都必定会回归到原点，回到自我身上。

这就是为何我不太敢写育儿的文字了，因为即便是再成功的案例，那也只是我的个案，而每个孩子不一样，所处的环境不一样，养育的钥匙却都握在每个养育者自己手里。

只有当一个人真的愿意去了解自己，并开始学着去自我觉察时，才会开始学着去留意，比如每一次感到烦躁、焦虑、愤怒、委屈……时，自己的状态是怎样的？会用什么样的模式去处理？

然后在觉察到自己的情绪后，停一停，给自己一点时间和空间，看看自己怎么啦，自己的什么需要没有被满足，是否能够不指责也不自责，只是给予那份情绪以理解。

这就是我们在学着照顾自己的情绪，而当作为养育者的我们开始懂得如何去照顾自己的情绪时，那么我相信，在面对自己的孩子时，我们也知道如何去照顾我们自己的孩子，用独属于自己生命特性的方式，这样的方式是你无论如何不会忘的。

如果我们的情绪能自然地流动起来，生命没有被太多理不清的情绪困住，那么生命自会散发独属于它的活力和创意。

就像面对打疫苗的孩子，如果没有太多外在的阻力去打压他们的情绪，经过一次次畅快的哭泣之后，他们就会有足够的心里空间去接纳那个事件，然后才不会被恐惧一直困住，才会有能力去观察，即便周围漂浮着不安的气息。

另外，无需要求自己要一步到位，因为我们自己也在成长！