摘要：一般的罪恶感，在我们做错事时，它的出现，是提醒我们可以弥补，可以让我们与其他人的感觉变得更好，也是维持这个社会秩序的一个重要情绪。但是，这种“习惯性的罪恶感”，它让我们以为我们做错事了，但实际上我们没有。
这种罪恶感，只是我们从小到大养成的一种“习惯”。一旦我们没有符合别人的期待，达成别人的要求，还有，重视自己感受的时候，它就会跑出来。
感悟：今天早上早早起床，去菜市场买菜，并为今天晚餐做水煮肉备好食材。晚上自己亲自下厨学着抖音上的程序做了一道水煮肉片，结果因为味道有点辣，看着家人品偿的神情，内心有点挫败感，好心没有把事件办好。
感恩：感恩家人的包容，鼓励。让我有一次又一次亲手的体验！
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本文标题：2020.4.9第11天《情绪勒索》读后感
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