你是不是感觉工作时毫无激情，你是不是感觉学习没有目标，你是不是感觉生活毫无乐趣？
那么你应该看《你充满电了吗？》这本书。
这本书的作者是汤姆·拉思（Tom Rath），盖洛普公司全球咨询业务负责人，他领导了一系列的研发项目，包括评估工具、专著和其他专业研究，著有畅销书：《你的水桶有多满》《盖洛普优势识别器2.0》《吃饭、运动和睡眠》等，其作品全球畅销超过600万册，多部畅销书共占据《华尔街日报》畅销书榜单超过300周。
书籍目录
▌第1部分 意义
第1章 通过微小的成功创造意义
第2章 追求生命、自由和意义
第3章 让工作成为目标而不是场所
第4章 寻找比金钱更高的使命
第5章 问问世界需要什么
第6章 不要陷入默认陷阱
第7章 行动起来创造未来
第8章 专注45分钟，休息15分钟
▌第2部分 互动
第9章 让每一次互动都有意义
第10章 80%的积极
第11章 从小处开始，保持清醒
第12章 为了人际关系休息一会儿
第13章 体验优先
第14章 不要独自飞翔
第15章 建立累积性优势
▌第3部分 能量
第16章 把你的健康摆在第一位
第17章 吃出更好的日子
第18章 跑之前先学会走
第19章 睡出更好的成绩
第20章 吃饭—运动—睡觉舒压法
第21章 韧性回应
结语：创造正能量
推荐行动
工具和资源
让这本书成为可能的人们
出版后记
《你充满电了吗？》这本书的副标题：激活人生状态的精力管理关键，这是一本很实用的精力管理书籍。
本书从意义、互动、能量三个方面阐述了自己对于人生能量的管理方法，用简单易懂的语言告诉人们管理好心理能量，学会互动，找到意义一定能收获满满的幸福感。
身为盖洛普咨询公司高管的本书作者，利用手头的海量资源进行了大范围的调查研究，结合来自商业、心理学和经济学的最新研究成果，提炼出让你精神饱满、能量满格的三大关键因素，并从数千条备选策略中，精选了21个让你快速充电的方法。
书中的21个技巧给自己迅速充电，让你随时满血复活。
你也许会问生活哪有那么多快乐和激情，学习本来就很枯燥，没有方向感很正常，没有目标也是很正常的。工作本来就是一件乏味的事，每天重复同样的事，怎么还能够有激情呢？
如果你是这样的状态，那请问一下你充满电了吗？
“电”在书里是心理能量的意思。
拥有满满的心理能量才能在生活中找到工作的意义，不断获得幸福感。这样形成一个良性循环，相信“电”一直都会满格。
1.找到意义才是解决根本性问题：
关于意义带来持续的幸福感
意义看起来很虚：挑战性的工作让人年轻
一些无意义的事的意义
财富还是意义
忙碌并不是意义，找到意义才是全部
2.日常生活中积累能量
每一口食物都决定着你的能量，不是吃得好，是吃的健康
运动带来更多能量，也提高生活的幸福感
大部分人其实都处理不好压力的问题
21个问题的操作指南和参考书
3.关于互动
积极的互动有意想不到的作用
互动中的词语能量
体验式消费能带来更高层次的幸福感
虽然很多事会消耗我们的心理能量，但是只要用一些方法避免。
比如说工作繁杂无序，环境嘈杂混乱，情绪低落等等。
每天用半小时给自己的工作做个详细的计划。运用番茄中每25分钟定个小计划。每次完成就给自己小小的奖励。
工作前给自己创造好的环境。
心情不好的时候就听音乐，轻音乐是很好的选择。
对未来端正态度，对每天抱有期待，在生活中找到自己更多的兴趣。兴趣是最好的老师，拥有兴趣有助于找到生活的激情。
找到生活的激情，找到工作的意义，你的幸福感就会不断提升。
幸福感的提升有助于我们更好的工作，找到意义，找到幸福感，快乐工作，快乐生活。
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