生活日记-37

对于大脑最累的事情就是过度消耗。

总结了一些过度消耗对大脑伤害比较大的事：

1. 夜晚睡觉时重复想不开心的事，影响睡眠质量；

2. 如果前一晚哭，第二天大脑、眼睛和精神状态都好不到哪去；

3. 长时间玩手机（三小时以上）

4. 过度沉溺于虚拟世界（看电视、电影、网络世界……），时间长会降低反应速度；

5. 不与外界接触（没有良好的社交生活）；

6. 不运动——运动可以缓解压力。

7. 不接触新事物

巴菲特说人在从事一件事时总会经历一种“顿悟”的时刻，能让你想清楚正在从事的事，它会帮助你更好地看待自己与工作之间的关系。

前提是得经历很多个实践。