培养顿感力

推荐大家看一本书，就是渡边淳一老师的大作《顿感力》，这本书主要是写给容易因为小事敏感，什么都往心里去的人，相信你看完，会对自己有一个全新的认识。

一般来说，提到“迟钝”这个词，人们头脑中联想到的都不是好事。如果听到别人议论自己反应迟钝，我们一定会火冒三丈，因为在我们看来，有关顿感这一类的词，都带有明显的贬义和否定的成分。但如果我们把这个词的理解范围扩大一些，引申至不敏感、不娇气、不脆弱这一层面，你会发现反应迟钝在人们心中的印象瞬间发生了变化。

什么叫顿感力？

顿感力是日本作家渡边淳一的发明，按照作者的解释，“顿感力“可直接翻译成”迟钝的力量“，即从容面对生活中的挫折和困难，坚定地朝着自己的方向前进，顿感力是我们赢得美好生活的手段和智慧。

顿感和敏感是一对反义词，敏感的人通常共情能力很强，且拥有过度的责任心，很容易把别人的痛苦归咎在自己身上，无形中就造成了对自己的伤害。所以敏感的人需要一些顿感来平衡，也只有在顿感的保护下，敏感才能发挥出它的最大作用。

什么样的人具备顿感力？

顿感力其实是一种才能，它的获取方式有两种，一种是天生自带的，一种是后天修炼所得。

有一类人天生就是乐观派，他们对所有事物抱有不计较的心态，而这样的心态也让他们更容易体会到幸福。还有一类人因为经历过的事情足够多，具备看透万事万物的能力，不容易被他人评价及内心欲望所影响，能够始终如一地做自己，保持自身内在的平和。

顿感力的五个表现

1迅速忘却不愉快的事

2认定目标，即使失败，仍然继续挑战

3坦然面对流言蜚语

4对嫉妒和讽刺常怀感激之心

5面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形

为什么要培养顿感力？

顿感力对于我们现代人而言，是一种积极的人生态度，拥有顿感力的人身体更健康，生活更幸福。

其实任何一种情绪对人都是一种消耗，喜怒忧思悲恐惊，七情的背后意味着伤害。

中医认为，七情为五脏所主，并与五脏的健康息息相关，一旦情绪过度，在突然强烈或长期的刺激下，脏腑气血功能会出现紊乱，从而导致阴阳失调，气血不周，引发身体疾病。比如怒伤肝，喜伤心，忧伤思，恐伤肾，每种情绪都会伤害我们的身体。

拥有顿感力的人，往往不那么敏感、脆弱；面对困境和失败不会轻易被击垮；对小事情小细节能够做到包容与豁达；他们目标明确，即使遭受非议，也能坚持走下去；他们自尊自立，不会用别人的错误来惩罚自己。那些在事业上有所成就，生活比较美满的人，基本上都是拥有顿感力的人。

从今天起，刻意培养自己的顿感力，少些情绪上的波动起伏，多些面对挫折的耐力与勇气，就能远离不必要的伤害，拥有自己说了算的人生。