冥想在想什么？说说冥想的神奇之妙

冥想在想什么？说说冥想的神奇之妙

法无定法，法门殊胜。入定、辟谷、瑜伽、站桩诸多修行的法门，都离不开静心冥想。

冥想，不是瞎想、胡想、妄想，是一种调理生息，放松身心，排毒养生之术。

一人之身，即有天地之相，世界之相，宇宙之相。冥想的时候，人这个小宇宙，大脑呈现出无极，生出太极，生出两仪，阴阳相生，以阳济阴，以阴化阳，阴阳和合，气血通畅，身心进入自然、和谐、平衡的状态。心收静里寻真乐，眼放长空得大观，人若清静下来，心无羁绊，意若飘风，天地皆归。

冥想在想什么？说说冥想的神奇之妙

从道家的致虚守静，说说冥想之法和奇妙：

一、载营魄抱一，能无离乎

说的是把注意力放在自己的身体上，让自己与外在世界的色与受想行识隔离。感受自己的心跳，感受自己的呼吸，感受自己的血流速，感受大脑和身体各个器官、部位的沟通交流，从而完全进入一种虚空缥缈的状态。

这时候，身体松弛，心平气静，心在虚空中游荡，气在广漠中交合，天人感应，与世界融为一体。

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二、专气至柔，能婴儿乎？

呼吸放缓，气沉丹田，正确运用腹式呼吸法。以小腹的起伏做为牵引力，拉动横膈膜上下移动，这时肚子会膨胀，如同婴儿呼吸时肚子在鼓动起伏。每一次呼吸平缓绵长，缓慢均匀。

最佳的状态是感受到肚脐下关元穴会微微发热，从而为身体培补元气，调和气血，益肾健腹，加速身体新陈代谢，排除大脑和身体毒素。

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三、涤虑玄览，能无疵乎？

心不动，万物皆不动，排除一切杂念，阴阳和静则鬼神不惊，灵魂安宁无纷扰。

随性放空，沉心静气，无丝竹乱耳，无尘事扰心，平和淡定，阴阳既济，让你能气血调和，五脏神安，六腑气调，经络通畅，皮肤致密，邪气不侵，从而身心健康，福厚泽长。（韩荣）

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