了解你身体

你是否时常感觉到疲惫乏力，无精神，睡眠不佳等亚健康状态呢？是因为你的身体累了，身体毒素堵住了细胞的呼吸，堵住了能量管道的流通，然而我们是可以改变身体的亚健康状态的，清除毒素，疏通能量，找回你内在的力量，还你一个健康强大无比的身体。

呼吸就能改变身体细胞的能量，古语说要想长寿，就要关注呼吸，因为呼吸能让我们心脏保持平静，例如紧张的时候深呼吸，就可以恢复平静的状态，呼吸还有很多好处：养肺，防治呼吸道系统疾病。如果我们长期坚持深呼吸，能够令肺部的弹性恢复，抵抗力增强，可以抵御呼吸道疾病的感染。锻炼肺活量。深呼吸的同时肺活量也会大大的增加，不仅能够起到预防、缓解疾病的作用，还可以有效的令身体恢复健康。防治高血压。每天进行深呼吸能够有效的降低血压如果对身体进行深呼吸，能够令所有的肺泡都运动起来，促进血液循环，扩张血管，降低血压。