约练

作者: 蔷薇花开我最爱 | 来源:发表于2023-03-06 23:18 被阅读0次

中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享657天20230307来79观23咨73

今早约练当来访者处理一个愤怒的情绪,咨询师老师温暖的贴着我,让我感觉到她是理解我的,而且我今天的表述也比较流畅,不像以前一团麻,这是我很大的进步的地方。昨天有点攻击自己,学了这么久的心理学怎么还稳不住自己呢,当这种念头升起的时候,我打住了,我怕过度的自责让自己陷入到这种情绪里,我又没做错什么,我干嘛要责怪自己做的不够好呢?今早通过聊,我更看清了每个人都有一个内在的小孩需要得到疗愈,每个人都遗传了祖祖辈辈的一些特点和模式,想要在自己这里打破没有那么容易,有的真的是基因里带的,需要慢慢的觉察,采取更智慧的方式去处理,首先,觉察就非常重要,也非常难。

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