吉布·六原则

吉布·六原则

吉布·六种唤醒防卫，六种降低防卫行为的类型。如何理解呢？请看下面例子。

1.评价：“你不知道你自己在说些什么”

描述：“我不明白你怎么会有这样的想法”

评价：“你这地方真乱”

描述：“如果你不打扫，我要么只能自己做，要么只能忍受你的脏乱，这让我有点生气”

评价：“你的笑话真令人做呕吐”

2.支配：“你接下来的两个小时最好离电话远一点”

问题导向：“我在等一通电话，麻烦你一下，让电话保持不占线”

支配：“只有一个办法来解决这个问题了，你要听我的”

问题导向：“看起来我们有点麻烦，看看我们能不能共同的两全其美的办法”

3.策略：“你星期五下班要做什么”

自发：“我星期五下班后要搬家，你方便过来帮我吗”

4.中立：“你不好好计划就会发生这种事情”

同理：“咦，事情的发展好像跟你预测的有点不一样，是不是遗漏了什么”

中立：“有时候事情就会出错，没办法”

同理：“我知道你花了好多年的心思与时间在这个计划上，有时候事情确实不能顺着我们来”

5.优越：“你根本不知道你在说什么”

平等：“我从不同的角度看这件事”

优越：“不，这不是正确的做法”

平等：“如果你愿意，我可以告诉你我曾经用过的有效方法”

6.确定：“那绝对不行”

协商：“我认为如果用那个方法可能会有麻烦”

确定：“你不知道你自己在说什么”

协商：“我以前没听过这个想法，你是从哪里听来的”

当我们在沟通时，能注意自己的说话语气以及问题，注意出现上述六种唤醒防卫的语句。除了能给予我们进一步的加深感情，还能让你在沟通中感觉到更舒服。