用番茄时间来记录每天的工作，这个方法看完后试了一下，就像本书的作者说的一样适合在有很大工作量的情况下使用，特别是办公室一族。或者是自己想自学一门知识。番茄时间不能用来记录必须放松的生活活动，比如钓鱼用了几个番茄时间等，它适合高强度专注的工作。
1. 一个番茄的时间是25分钟，这25分钟里集中注意力工作；
2. 如果中间有被打断，不管是内部打断还是外部打断，都要做个记号，记录在紧急事件里，休息3~5分钟，从头开始，因为番茄时间不能分割，而且不能画上√号；
3. 在新番茄时间开始时，可以回顾一下上一个番茄时间里做了什么；在番茄时间结束时也要回顾，如果工作结束，可是还有番茄时间，可以复习一下刚才所学内容，直到铃声响起；
4. 完成一个番茄时间可以在计划to do today后面画个√号，完成后休息3~5分钟；
5. 4个番茄时间为一个轮回，完成这个大轮回后可以进行15~30分钟的休息；
6. 休息时间不对工作进行任何思考，尽量去放松；
7. 对一天之内可以用来工作的时间，分成几个番茄，比如一天可以用7.5个小时来工作，那就可以分成三个轮回，（一个番茄时间+休息=0.5h，一个轮回=4*0.5+0.5=2.5h）总共16个番茄时间。将番茄时间分给待办事项，估测每件事需要的番茄时间；
8. 如果一项事项的估测值大于5~7个番茄时间，那就要分成几个小任务；如果一个任务的估测值小于一个番茄时间，就将几个小任务合并完成。
9. 番茄工作时间相加，就是完成一件事情所花去的时间；
10. 花一个番茄时间在大清早安排工作。花一个番茄时间进行工作时间思考，提升，总结。
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