起床：6:30 就寝：21：30 天气：大雨 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成2023届毕业生典礼相关事项的协调，学院毕业典礼的主持；
2.完成优秀毕业生座谈会；
3.完成；
（二）未完成的事情
（三）计划外的事
（四）2023年坚持的小目标
1.身体健康：目标体重降到50kg，并始终保持
①跑步600公里，完成2023年第13次跑步，跑了13公里，共计完成91公里；
②深蹲100个260次，完成了第31次；
③仰卧起坐280次，至少30个每次，已完成了41次，50+20+20+10=100个；
④排球至少一个小时30次：已完成8次，打的有些急躁；
⑤羽毛球至少一个小时30次，已完成1次；
⑥完成户外骑行12次，骑行10公里，累计骑行105.62公里。
⑦完成瑜伽1小时3次。
⑧无运动的一天，吃过饭就睡觉了。
2.输出部分：
①直播150次，完成第23场，薪火相传还在如期举行，这也是自己的坚持。
②读书笔记100篇，完成第1篇。
③《晨间日记》300篇，已完成94篇；
④《晨跑赋能》60篇，已完成第2篇，分析体重未能按照预期的下降的原因；
3.输入部分：
①阅读100本书，完成第25本；
二、周目标总结复盘记录（第26周，6月26日至7月1日）
1.
2.
三、学习·信息·阅读（2023年6月份目标：6本书）
1.阅读还是零零散散的，没有成系统。
2.利用端午小长假把传说中的《甄嬛传》看完了，也许是带着预期看的原因，所以感觉没有想象中的那么好，但是也给自己带来了很多的思考：
①甄嬛的智慧是建立在有足够的知识储备的基础上，虽然看着伶牙俐齿，但是如果没有相应的知识储备是很难说出让人信服的话语来；
②做人要有耐心，有审时度势，不要着急将自己的渴望表达出来，要静观其变，等待合适时机时再行动；
③要时刻清楚自己想要的是什么，果断取舍。
④甄嬛之所以绝望是因为她是一个替代品，虽然她已经做好了准备，不是一个人独享皇上的爱，但是当他知道皇上的爱是建立在对纯元皇后长相相似的基础上时，还是绝望；
⑤
四、健康·饮食·锻炼
1.早饭吃了咸蛋黄饭团，午饭吃了水饺、喝了八宝粥，味道还不错，晚上和老公吃了久违的呷哺呷哺，还记得最初来上海时，作为学生身份，吃一顿呷哺呷哺算是大餐了。
2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了55次了。
3.过去的一周，有过四次骑行，其中一次骑行有7公里。
五、人际·家人·朋友
❤ 晚上曼宝主动要求去上写字课，而且晚上睡觉前还给我说班级大部分同学都去上写字课了，她需要尽快安排，发现上了大班的娃越来越有上进心了。
❤ 建立一些家庭规则：
①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。
②自己的事情自己负责，作业自己坚持。
③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。
④睡觉前对一天进行总结复盘。
⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。
六.工作
√ 现在面对突发事件，不再那么着急，反而会觉得，要辩证的看，最后并不一定是坏事，也许会坏事转为好事。
七、最美好的三件事
1.可以接曼宝画画结束回家；
2.比较成熟的面对不愉快，可以更加包容了；
3.就业工作又有进展；
八、 未来展望
与宋书记沟通，讲到了队伍管理，收获了很多：
①很多时候自己还是有些着急，怕出事情的心理让自己会冲在前面，这样是会把一些事情及时地处理掉，但是也会让一些同事感受不到没有积极工作或者不作为的后果，有时候要有耐心；
②
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