那些自律到极致的人,都拥有了开挂的人生
最近邓超的《影》如火如荼的在电影院上映，于是很多公众号自媒体都开始发一些有关自律的文章，“自律的人生多么可怕、你越自律，人生就越容易开挂、自律的人生才自由、自律是人生最尊贵的标配”。
自律，是每个成功人士的标配，就像勤奋一样，在所听所闻的名人传记当中，你会发现那些有所成就之人无不是过着及其自律的人生，本人就是天才，却又那么努力的“自虐”。 可是，到底如何做到自律，成了像我们这样普通人望尘莫及的事情。这两个字，也成了我们世界中像神一样，可望而不可即的存在。丧、拖延、晚睡，才是人人的常态。
我在个人复盘笔记的时候，同时也发现一个这样的问题，但凡每一次不满意的地方，要么就是决策失误，要么就是由于不够自律，没有准备好，没有做好，最后不了了之的。 那么，到底如何做到自律呢？ 强迫自己啊！ 设定目标啊！ 找到环境啊！ 可能每个人心中都有不同的答案，但我发现对于自律这件事，很多人把它想的过于复杂了。
前两个月做课程的时候，我也是做了自律的专题，从时间管理开始，早起入手。我发现，人们无法做到自律，并且听了那么多方法又解决不了的原因就是，认知错误。 想自律没那么麻烦，无法做到自律就是因为不知道做什么，所导致的。 所以，我们可以把破除自律这个问题拆分成，目标，行动。 ——对，你没有听错，就这么简单。 因为你无法做到自律，是因为生活太随意，每天没有规律，过着随机的生活。或者特别迷茫，不知道该干什么，经常觉得没意思，一个人又待不住，所以只能选择游戏、抖音去打磨自己的时间，久而久之就养成习惯，更没法集中注意力了。
比如说早起，很多人是可以起来的，想一想你出去旅行的时候，如果乘车时间定在早上，你大多都会起来，或许非常困，可起床这件事情并没有那么困难，因为你知道，起床后，要去坐车，要去旅行。 所以我们的目标是早起，起床后洗漱完毕，多出来空余的时间读书、运动、吃早餐、写日记等等，把这些事做起来，起床就变得简单了。
很多时候起不来，就是因为我们不知道起床要做什么！ 锻炼身体，目标是减肥，或者健康的身体，那么一次两次会坚持，可长久就没法坚持了。所以你需要知道，每天下班后，要去健身，健身的目的是为了减肥。到了地方之后千万不要为了拍照而去，而是动起来，做多少个蹲起，多少个俯卧撑。你要有目标，要有计划，要知道为什么而做这件事。 时间久了就养成习惯了。要给积极的心理暗示，而不是消极的，并且千万不能有懈怠的心，如果懈怠一次，那么非常可能以后就坚持不下去了。所以要记录反馈，看着自己写下的日记和一点点的变化，你就会产生成就感，让你更有动力的坚持下去了。
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