[爱心]【睡前不用手机】D19
『放下手机时间』21:50
『感受』
昨天吃完晚饭，本来我拿起手机，查看女儿的作业，准备辅导作业的，结果被她爹赶走了，说他上。
呵，还有这种好事。
一时之间节奏乱了，我坐在沙发上，顺手就刷了会手机。
但是这个场景已经不太熟悉了，很快就意识到了。玩了一会，起身活动了下，妹妹打来视频电话，看了下小宝宝。女儿作业写完，我回到原计划，亲子运动了下。
放下手机，洗洗睡了。
『行动』
今天发完反馈，就可以放下手机睡觉了。
[爱心]【睡前不用手机】D19
『放下手机时间』21:50
『感受』
昨天吃完晚饭，本来我拿起手机，查看女儿的作业，准备辅导作业的，结果被她爹赶走了，说他上。
呵，还有这种好事。
一时之间节奏乱了，我坐在沙发上，顺手就刷了会手机。
但是这个场景已经不太熟悉了，很快就意识到了。玩了一会，起身活动了下，妹妹打来视频电话，看了下小宝宝。女儿作业写完，我回到原计划，亲子运动了下。
放下手机，洗洗睡了。
『行动』
今天发完反馈，就可以放下手机睡觉了。
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本文标题：11月挑战｜睡前不用手机D19
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