夏天中医饮料——三豆饮，灵活搭配，守护健康！

红豆

味苦、性平，归肝、脾二经，具有健脾益肾，养心理气的功效。

赤小豆

味甘、酸，性平，有健脾祛湿，利水消肿，解毒排脓的功效。

绿豆

味甘、性寒，入心、胃二经，有清热解毒，消暑利水的功效。

黑豆

味甘、性平，入肝、肾二经，有解表清热、养血平肝、益肾滋阴、补虚黑发的作用，还有润肾燥而止盗汗，补肾虚而止遗尿的功效。

乌梅

味酸、涩，性平。归经 归肝、脾、肺、大肠经。功效 敛肺，涩肠，生津，安蛔。主治用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。

（1）日常遇到黄眼屎多、脾气急躁、舌苔薄的情况，可以喝点三豆饮（黄豆+绿豆+黑豆）来收收上浮的火气，黄豆可以补脾，恢复脾升胃降气机；绿豆可以清肝火，舒肝木，让肝气恢复正常疏泄功能；黑豆可以补肾，滋养肾水，同时可以收敛胆经浮越的相火，如果外感发热，也可以喝三豆饮来辅助退热，特别是气阴两虚、肺肾阴虚、燥邪犯肺以及高热后津液亏虚引起的发热都有比较好的效果。

（2）阴虚体质的人，或者运动后，流汗比较多，可以喝点乌梅三豆饮（乌梅+黄豆+绿豆+黑豆），乌梅可以生津清热，消暑止渴，搭配三豆饮，可以养阴生津。对于痰湿体质人，养阴不宜过度，湿气过重时，也不要喝。

（3）清暑热，祛湿气，可以使用祛湿清热版本三豆饮（黄豆+绿豆+赤小豆），赤小豆帮助祛湿，养心；绿豆可以清肝火，解暑热；黄豆补脾护中焦。