充分表达愤怒💢

Day 16.

我们为什么生气？原因无非就是被批评、指责，无法传递心声。听到不中听的话，要么责备自己，要么指责他人。其实，在生活中，我们的心情取决于自己，而不是他人的行为。合理的愤怒，不要让暴力的种子长成利剑伤害自己和他人。生气时，让自己停下来，留意指责，体会自己的需要，充分表达自己的感受！