李娜周检视 1015-21日

李娜周检视 1015-21日

没有记录，就没有发生！

李娜的人生愿景

1.创造富而有爱的人生，卓越而不失衡

2.拥有幸福和谐的家庭，培养优秀卓越的孩子。

3.和家人一起环球旅行

4.成为易效能空间整理师讲师，用生命影响生命，影响10万人提升效能，重建全新的易效能生活方式。（高效、有序、平衡、专注、极简的生活方式）

5.身体健康，70岁还能跑半马。

我的第六个90天目标

时间：20181010-20190110

【健康】

早睡9:40 早起4:50 午睡30分钟

周跑20公里  吃保健品

体重102斤  完成一次半马跑步

【学习成长】

1.通过见习讲师考核，成为见习讲师

2.参加演讲课线下培训课程

3.每天阅读25分钟（一个番茄钟）

4.完成PPT所有作业（锦囊作业+脑洞作业）

5.完成个人分享沙龙PPT

6.完成制作整理沙龙PPT

7.听樊登读书会12本

8.三阶践行打卡

【家庭/夫妻/亲子/长辈】

1.搬家 到晨山陪读

夫妻：影响老公参加易效能课程

亲子：女儿：每天阅读绘本6本 每天认字20分钟 早上7:40 晚上9:40

儿子：每周通话一次，每周末一起陪伴，每周执行周末青蛙表  及时与老师互动了解情况，三个月内搬到晨山陪读

父母：每周两次电话（周三晚上8:00/周日晚上8:00）每两个月回去看望父母一趟

【事业】

整理：

1.打造心动整洁的新家

2.整理信息（照片/印象笔记/通讯录/微信好友/微信收藏/讯飞/密码）

易效能：

1.带领3.0天使班 ，人数不低于120人/两周内实现自动化打卡。

2.成为易效能见习讲师

3.影响30个人走入线下课

【效能】

90天晨间日记/12篇周检视/3个月度检视/用forest种树，每天6棵树，一共540棵。

【休闲】

国内短途旅行一次

【社交】

与高能量的朋友见面，不少于6次。

组织时间管理线下分享沙龙每月不低于2场，一共6场。

组织一次整理沙龙分享会。

本周回顾

周一 ：1.天使班开学典礼2.PPT作业3.买苹果电脑4.跟进19号线下分享会进展

周二：1.PPT作业2.参加6q亲子沟通沙龙

3.天使班打卡情况跟进4.女儿画画班

周三：1.合伙人晨会2.跑步五公里3.PPT作业。4.天使班打卡情况跟进。

周四：1.跑步8公里2.完成PPT作业3.完成分享沙龙PPT修改

4.女儿画画班6.阅读一个番茄钟

周五：1.完成PPT作业2.参加幸福家课程

3.确定分享沙龙场地4.跟进天使班打卡情况

5.修改分享沙龙PPT

周六:1.阅读一个番茄钟2.亲子高效陪伴3.159小组会和班会5.PPT班会准备6.跑步12公里7.跟进天使班各个小组会8.核心班委会议

周日：1.阅读2个番茄2.PPT班会3.儿子作业检查/送回校4.周检视5.实物标签6.文字输出昨天核心班会信息

本周总结检视

1.健康：本周天使班慢慢开始进入正常轨道。睡觉时间基本上都在10点半之前。早上在5点半之前起。本周运动跑步三次。跑步25公里！重新恢复跑步能，感觉身体能量满满。喜欢跑步带来多巴胺分泌的感觉。

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2.个人学习成长：听樊登读书会2本 阅读善用时间6个番茄钟。

3.事业

天使班3.0慢慢进入了正常轨道。，大部分小组都能够正常打卡，希望在未来的一周内实现全员自动打卡。

本周进行了第三次线下分享会。虽然人数不是很多。但是明显感觉到分享的品质得到了提升，学员的反馈也较理想。自己在分享的过程当中也感受到了喜悦和放松。和之前一上台就脑子空白，不敢说话的自己已经有了质的飞跃。

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4.家庭和亲子/美好生活点滴

本周父母通话两次，亲子阅读这一块有一些落下，希望下周恢复正常轨道。周末儿子回家，总体表现不错，周六早上先吃青蛙完成作业，下午主动出去与朋友社交。本周末老公没有回家，需要进一步沟通。

5.社交/朋友

在第三次线下分享沙龙里，十多年未。见的大学的学姐来参与我的沙龙，感到非常惊喜。分享沙龙结束后，有好几个学员加入了我们的天使班。

6.小确信

第3次线下分享会非常的成功。感觉自己又进步了一点！

见到了十多年未见的学姐，真是好惊喜了！

7.感恩

感恩蔡蔡组织了这次线下活动。感恩佳佳教练的支持。感恩天使班的每一位班委和组长的付出。

感恩黄老师分享6q课程。

【反思感悟】

只要你够努力，上帝就会给你创造奇迹。

李娜周检视 1015-21日

本周我的第三次分享会，我的感受是什么

1.分享的过程当中可以多加一些互动的环节或者是游戏的环节，这样子会让分享，会显得更有活力。

2.分享的过程当中，始终站在听者的角度去思考，而不要过多的关注在自己身上。

3.越分享越有力量，很享受这个过程，在整个分享过程当中，自己并没有紧张和焦虑，整体都是比较轻松和喜悦的状态

本次分享会，我做的好的和需要修正的是什么？

1.做得好的地方就是在开场的时候做得比较好的互动铺垫，以及撕纸游戏进行开场。

2.邀请了亲子教练佳佳一起参与这个活动，让沙龙显得更有干货。

3.最后加上了如何使用讯飞输入法和如何录屏等一些小技巧，让大家觉得get到新技能。

4.这次终于带上了横幅最后拉上横幅一起拍照。

5.需要修正的地方就是PPT还是显得有点内容太多，要进一步精简。

【本周青蛙完成情况】

1.3.0天使班开学典礼✅

2.天使班每日打卡情况跟进。✅

3.完成PPT锦囊作业✅

4.完成三阶打卡作业❎

5.每天阅读半小时✅

6.恢复每周跑步20公里✅

7.16号参加亲子沟通讲座✅

【下周重要青蛙】

1.天使班班委会议

2.完成PPT作业

3.参加中学生时间管理分享会

4.与欧姐碰面

5.完美衣橱打造PPT制作

6.创造第四次分享会。

7.跑步25公里。

8.天使班每日打卡跟进。

9.准备去深圳

10.上海班和深圳班学员跟进