第一次听到原生家庭这个词是在《超级演说家》的一期栏目，主讲嘉宾是台湾女歌手赖佩霞，在她精致干练的外表下透射出自信的光芒。在经历了第一次失败的婚姻之后，原本打算不再结婚的她，在此之前一直沉浸在痛苦的过往中。
她在心里无数次的问自己幸福为什么这么难。
武志红老师在《原生家庭》这本书的序中写道：打着“天下无不是的父母”的旗号，父母们就可以放肆的去伤害孩子，像自己的父母伤害自己一样，由此将恨与伤害传递下去。”
而，当你捧起美国著名心理学家苏珊·福沃德、克雷格·巴克所著的这本《原生家庭》来读的时候，你就会认同里面讲的第一部分里面列举出来的七种有毒父母的类型。我敢说或多或少你可以在父母身上找到其中一个或者几个这样类型的影子。
美国著名心理学家苏珊·福沃德是原生家庭理论的第一个开创者，她多年来从事家庭心理理疗师的工作。
张绍涵星路坎坷，自幼缺失母爱，她最终还是逃离出了家庭的坑
在她接触过的大量咨询者中，他们的自尊心大多受过伤害，而这些伤害来自于他们的父母——经常打骂、训斥他们；嘲笑他们愚笨、丑陋或无用，是他们深受负罪感的折磨；对他们的实施性虐待；强加给他们太多的责任或者对他们极度溺爱和过度保护，然而，他们不会吧生活中遇到的问题同自己的父母联系起来。
因为我们内心中不可能相信甚至是逃避这块盲区，谁会愿意承认养育自己的父母是有毒的，在生活中的恐惧、责任、负罪感确是原生家庭中有毒父母种下的种子。
我们步入成年，这些种子也长成了杂草，以不被察觉的方式随着我们的身体蔓延。它伤害着你的自信和自尊，你会在人际关系、事业和家庭各个方面受损而不自知。
小女孩的梦里没有西西公主的蓬蓬裙，有的只是每日为生计而奔波。
张绍涵星路坎坷，自幼缺失母爱，她最终还是逃离出了家庭的坑
张韶涵在《吐槽大会》第3期惊艳亮相，这是她沉寂十年后携新歌来到这个舞台。曾经一首充满激情光芒四射的【欧若拉】使她成为了无数少男少女心中的励志偶像。
不为人知的是她的童年并不如歌词中唱的那般美好。
15岁的她外出打工，洗车、卖牛肉面、送外卖、销售员她都去做只为挣钱养家。
她唱歌走红了挣的钱都给了她的父母。然而，她患病住院不能再唱歌了，事业进入谷底。她的妈妈却连手术费也不给还污蔑诽谤她。
《原生家庭》一书中将这一类型的父母称之为——不称职的父母。书中的一句话很扎心，我们来看一下是不是这样的。“你不是故意的，不等于你没有伤害我”这是苏珊·福沃德给这里类型父母的诊断。
15岁对于一个充满梦幻的花季少女来说是一个梦幻般的年纪。而，张韶涵一天要赶着去做好几份工，只为给家里多挣些钱。
这就是不称职的父母，在不适宜的年纪让其挑起养家的重任真本身就是一种毒害—剥夺童年。
该如何去判断有毒父母，她们的衡量标准又是什么呢。
张绍涵星路坎坷，自幼缺失母爱，她最终还是逃离出了家庭的坑
每一个人都是独立的个体，家庭养育中父母亲应该给孩你种下尊重、爱、平等和独立的种子，而不是上面提到过的恐惧、责任、负罪感。
《原生家庭》书中列举了童年时期你与父母的关系，在里面应该可以找到你所经历过的。
父母说过很糟糕或者一无是处之类的话吗？他们骂过你吗？总是训斥你吗？
父母体罚过你吗？他们用皮带、刷子或别的什么东西打过你吗？
父母曾酗酒或吸毒吗？你对此感到迷惘、不安、恐惧、伤心或羞愧吗？
父母曾因感情问题或身心疾病而情绪严重低迷，或者对你不闻不问吗？
你曾经因为父母出现状况而反过来照顾他们吗？
父母曾对你做过什么不可告人的事吗？你是否曾遭受过性骚扰（不论是任何形式）？
你是否曾在很长的一段时间里对父母心怀畏惧？
你是否不敢表达自己对父母的愤怒？
你可以一一对照，看看有没有哪一条或者几条是你童年时在你的原生家庭里面所经历的。有毒父母的毒，只要你发现了，就是除掉它们的第一步。你就离解救自我近了一步。《原生家庭》第二部分里给出了除掉有毒父母的，毒要通过一个过程，这个过程是一个自我慢慢蜕变的过程，只要用行动去尝试去练习，就一定可以找回你自己。蔡少芬生长在一个单亲家庭18岁进军演艺圈，演艺道路并非一帆风顺，周星弛、吴孟达等男演员都与她合作过。《甄嬛传》里的皇后角色把她的演艺事业推向了另一个高度。
前些年，她一直为嗜赌如命的母亲偿还赌债。一次，赌徒追债扬言不还债就要了她母亲的性命，她不忍见母亲被赌徒威胁，高达8000万元的赌债替母亲还清。母亲并没有因此收手，仍然赌博度日。
这是有毒父母的另一类型——操控型父母。原本她的经济状况可以更好些，由于要不停的替母亲还赌债，她曾过了一段经济拮据的生活。
原生家庭中有毒的父母在孩子成长的过程中进行的那些毒害行为，他们会毫无察觉并且根本不理会。是时候把他们拉下神坛了。
“只有释放了内心的悲痛和愤怒，只有将责任归于那些应该负责任的人——你的父母之后，真正的解放才能降临。
剖析藏匿在内心深处，你一直不忍揭开的观念
我们来看看苏珊·福沃德给出了在我们心中藏着的和父母关系中存在着那些观念。
让父母高兴是我的责任。
让父母自豪是我的责任。
我是父母的全部。
父母没有我活不了。
如果我对父母据实相告（离婚、流产、喜欢同性等）就等于要了他们的命。
父母的感受比我更重要。
不管父母做什么，他们都是我的父母，我必须尊敬他们。
如果我和父母抗争，我就会永远失去他们。
好了，就列举书中的这几条，不难看出。作者在多年从事家庭心理研究的实践的案例中总结了非常具体的经验。
上面列举的观念中有四条符合你现在与父母关系的状况的话，说明你仍然处于和父母的纠缠关系中。你也许很难接受这个事实，以上所有的观念都具有自我破坏性。它们会阻碍你成为一个独立的个体。
它们加大了你对父母的依赖，剥夺了你做为一个成人的权力。
成为一个独立的个体之前，要搞清楚那些负面的观念从何而来
“我永远都不可能战胜父母，我的父母拥有至高无上的权力”这样的错误观念会让你无助，害怕、烦恼和不知所措。
你努力想要客服这些消极的感受，于是你会自觉地在和父母的分歧中退让、屈服、顺从他们的要求，你可能为了逃避这些感觉，会用酒精、毒品来寻求安慰。
用错误去惩罚自己，往更错的深渊里走去。这就是源于“天下无不是的父母之毒”。
父母有了烦恼是他们自己的问题，他们却责备在你的身上，让你产生要对父母的感受负责，那么你可能就相信你具有让父母高兴或者悲伤的能力。
如果，你没有对父母实施过任何残忍的虐待的行为。你只是选了一个他们不喜欢的人结婚，或者你为了事业的发展要离开家到很远的地方工作，再或者你在教养自己的孩子的方式上与他们发生了分歧，你没有义务单单为了照顾父母的心情而改变自己的人生计划。
当你为了父母的感受而忽略了自己的需求的时候，你会愤怒、埋怨、焦虑这些糟糕的情绪还会影响到你和父母的关系，这样的恶性循环中你积极努力去改变，却不能改变你与父母的关系。
“我就是没发丢下他们不管——自我界定”
父母和子女在混乱的感情纠葛中
人们在感情受到威胁或攻击的时候往往反应更为敏感，一触即发。这种敏感反应会出现在他们的每一段关系中，与恋人、上司、孩子或与朋友。但在与父母的关系中，这种反应最为强烈。
张绍涵星路坎坷，自幼缺失母爱，她最终还是逃离出了家庭的坑
丽娜生长在一个知识分子家庭，她大学毕业后分配到福建工作。
她与父母沟通此事的时候破费了些口舌，好在父母还明事理顺从了她的选择。
丽娜工作很顺利，在单位里还遇到了她的白马王子。很快她坠入爱河，她要和J君结婚了。
她把这个人决定告诉妈妈，她的妈妈听后火冒三丈：“没想到，我生了你这个不争气的东西。”
电话挂断了，丽娜很苦恼，她决定和J君分手，J君看到丽娜很痛苦也忍痛和她分开了，独自离开福建去了另外一个城市。
丽娜遵照父母的安排回到了他们身边，父亲介绍了单位的一位年轻人给丽娜。很快丽娜准备要和这个年轻人结婚了。
张绍涵星路坎坷，自幼缺失母爱，她最终还是逃离出了家庭的坑
丽娜在结婚典礼上哭得非常伤心，尽管婚礼司仪机智应变：“新娘激动的流下了幸福的泪水，来，在场的嘉宾情举起我们双手为这对新人美满的婚姻鼓掌祝福吧。”
可是，这无法掩饰丽娜心中无限的懊悔。
她把自己的人生大事当成了礼物送给了父母，来表示自己在他们心中的价值。那个毒是这样冒出来的大脑中反复就是这样一句“我就是没有办法丢下他们不管。”
丽娜是她自己，她不是父母的救世主。她在自我界定中，完全混乱的关系中不能自拔。她很痛苦。
假如可以重来一次，结果会不同
假如可以重新给丽娜一次机会。
她完全可以，直接面对。“妈妈，J君是我要找的那一个，他就是我想要托付终身的男人，祝福我吧，我要结婚了，妈妈。”
妈妈会说：“荒唐，你简直是疯了。我们都没见过一面你就要和他结婚了。”
“妈妈，结婚是我的事情，我已经想好了，这是我的幸福我要牢牢把握住。”丽娜坚定地说。
接下来的问题是父母自己调节的过程，而不是丽娜和父母之间的感情纠葛。
这样自我界定的过程，就会减少很多不必要的和父母感情上的负担。
父母需要自己消化不良情绪，生活还是原来的生活，丽娜还是他们的女儿，而，不同的是丽娜获得了自己想要的幸福。
苏珊·福沃德在《原生家庭》一书中涉及的人物和事例都是极大程度还原生活中真实发生的事情，它们的的的确确存在着，而在我们的身边每天发生的事情中，那些缺乏自信，胆怯，自卑的想法都是《原生家庭》中有毒父母强加给我们的，我们只有用苏珊给的方法一一剔除掉才能重获新生。
蔡少芬看到母亲无法摆脱赌博的诱惑，决定和她解除母女关系。
而，她的母亲最终还是选择弃赌，没有人再来替自己偿还赌债，可能还会送命。今天的蔡少芬家庭生活很幸福。
张韶涵重新回到舞台中央，她的那一句话令我感动：“我不感谢伤害我的人，他们只是提醒我不要成为那样的人。”
可见，她们是从原生家庭的毒害中走了出来。她们找回了自己的生活。
看过《原生家庭》这本书，我也在自己的家庭生活中寻找到了来自父母的毒害。
上小学的时候，当我遇到不会做的数学题时，妈妈就会朝我吼上几句：“好笨，脑子在不在，学的这么差干脆不要学好了，简直就是一个笨蛋。”
被妈妈骂的滋味你好受，可是，我只想着妈妈骂我的那句话：“怎么那么笨”被妈妈骂，然而妈妈一连串的责骂并没有对我做数学题有丝毫的帮助，甚至搞得大脑一片空白。心中无限的懊悔、沮丧、害怕和慌张。
而，她骂完我还和我说：“妈妈爱你，妈妈希望你好。”
这句话一直毒害到我成年，以至于仍然在毒害着我的孩子。是苏珊让我明白，那不是爱，是发泄，是有毒的父母的控制发泄。
之后，在我辅导小宝学习的时候，没有责骂，没有诋毁地恶语，更没有用割裂感情的威胁。因为我知道那些是来自原生家庭的毒，我要解掉，不要让它再去毒害我的孩子。
《原生家庭》这本书是我用了一周的时间读完的，我反反复复推敲里面的字句，我尝试着用批判是思想去驳回苏珊关于七种有毒父母的理论，然而，事实告诉我，我错了。
苏珊通过原生家庭把有毒父母，用更清晰更赤裸裸的方式展现在读者面前，让我们有了一个和心理学家对话的机会，让我们知道了要除掉原生家庭有毒父母的毒，是一件长久的事，是一件痛苦的事，还是一件让自己重生的事。
育儿达人，多家平台邀约原创作者。读书育儿，育儿先育儿。
相关搜索
原生家庭对婚姻危害
什么是原生家庭
翟天临近况
都挺好观后感
张韶涵父母事件
父母皆是祸害
网友评论