习惯是什么？习惯就是在生活中，逐渐养成而不易改变的行为。教育家叶圣陶曾说：“积千累万，不如养个好习惯。”足可见习惯的重要性。
每个人的习惯会有所不同，会有好的习惯，也会有不好的习惯，习惯的养成不是一日之功，需要长期的坚持才能形成自觉的行为。不论做什么事，如果是三天打鱼、两天晒网，习惯是不可能养成的，只有始终坚持，习惯的养成才能水到渠成。
就比如运动健身这个习惯吧，如果最近兴致高，每天都会去运动场上挥洒汗水；可过了几天，腰酸背痛，不愿动弹，就把运动健身的计划束之高阁，那这样是不能养成习惯的。
为什么养成好的习惯如此重要？就是因为习惯一旦养成，就会自主不自主的每天都去做，所以，如果养成一个好的习惯，就是每天都去做有益的事，这样日积月累，对我们的好处就显而易见了。
那怎样才能养成一个好的习惯呢？答案只有一条：
选择对你有益的事，然后坚持
我们首先要选择，哪些事情对我们是有益的。其实这个不难，随便想一想都可以列出一大堆：早睡早起、读书、运动、不吃外卖、保持饮食清淡、遇事三思而后行等等。我们可以找一个本子，把你认为对你有帮助的事情罗列出来，把认为最重要的排在最前面，优先养成习惯，把不是很重要的排在后面，在后面一点养成习惯。
其次就是去做，去坚持。有一种说法，一件事，如果连续坚持21天就会形成习惯。或许时间上说得有些绝对，但其根本的方法是正确的，就是要坚持，尽可能长时间的坚持，直到形成自觉的习惯。
当然，有些习惯还是要区别对待，并结合自身的实际情况。比如看书和阅读，每个人的情况不同，有的人本身就热爱阅读，有的人却读起书来就犯困。这就需要我们先从简单开始，不要给自己订立不容易达成的目标。可以从每天阅读30分钟开始，经过一段时间，如果感觉还好，可以把时间调整为40分钟。这样做的目的就是以能让我们坚持下去为第一要义，如果不能坚持下去，目标订得多么精彩都毫无意义。
还有的习惯也未必需要每天都做，比如跑步，有的人可能体力跟不上，有的人可能时间上安排不开，这时，我们可以根据自身实际情况来执行，比如一周内运动四次，每次30分钟，如果感觉体能和时间允许了，可以再进一步调整。
千万不要小看习惯的力量，虽然每个习惯在我们日常生活中的时间占比很小，但胜在长年累月。如果每天阅读30分钟，每月就可以阅读900分钟，一年就可以阅读10950分钟，约合182.5小时；如果每天跑步30分钟，每月就可以跑步900分钟，按一般速度换算成公里大概有135公里。
这就是习惯的力量。所以，从现在开始养成一个好习惯很有必要，你需要做的只是拿出一张纸，列出对你有益的事，然后每天坚持去做，而你收获的将是一个不一样的精彩人生。
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