焦虑症

我不确定是不是得了焦虑症，还是说我只是出现了焦虑紧张的情绪。

我也不知道是不是我太关注心率变化了，静坐超过90我就开始担心，走路超过140我也很担心，天气变化了我一紧张心率瞬间到130，快到接孩子时间了，没来由的开始紧张。

每时每刻都在应激状态，坐个电梯害怕电梯出故障，拉个肚子怀疑自己得了癌症，出去散个步怀疑会不会有人要杀我……感觉我每天脑子里都有几百种死法。

我的天哪，我怎么这么看不开啊。生死由命，每天担心这担心那的，我啥事不做都累的要死，这是什么毛病？焦虑症吗？还是妄想症？我严重怀疑精神出了问题。但是我不敢去看医生，或者说我害怕看医生，万一被诊断为焦虑或者抑郁症要吃一辈子的药怎么办？

心率的问题，该做的检查都做了，心脏彩超做了，心肌酶查了，动态心电图做了，都没问题。心率的加快最大可能还是因为我焦虑紧张导致的。

我应该是太闲了的原因，工作太闲了没事做，所以大脑得了空闲胡思乱想，瞎担心。没事，我已经想到了治它的办法。下次再杞人忧天，我就让它看晦涩难懂的书，累死它，让它没空。就这样吧！

有什么好焦虑的，一句话怼死它，怕死也是没用的，担忧也是没用的，该来的怎么都会来，不会说因为怕死就不会死，人生这条路怎么走到结局都是死亡，为啥要急匆匆地去担心死，与其焦虑怕死，不如大胆地活，加油！克服它，下次再出现焦虑，怼它就完事。