察觉自己的心理能量

能量高时，我们会有更多的精力和意愿做高难度的安排，也会更具有创造力。

能量低时，我们可能就只想躺着，重复着翻阅信息和网页，或者其他容易达成的事务。

然而，我们的确不太可能在白天的时间中几乎全时段地拥有高能量。但，我们可以尽可能地拥有更多的高能量时间。

提升能量方面，我们可以选择运动或者户外观景等等形式，这些都可以在相关文章中阅读到。

除此之外，我们还可以减少低能量的时间。这里就需要寻找低能量的原因了。我了解到的一个角度是心理层面的：当我们在接触外界人物或信息习惯于自我否定，以及评判自己或他人时，常常会消耗我们的能量。因此我们可以从这样的察觉出发，减少能量的损耗。

也祝自己和更多的人能拥有更多的高能量时间。