我以往的情绪是无意识的，任由自己在情绪当中，也没有办法成为情绪的主人，只有有察觉，愿意去解决，方法才会有用，不能陷入习性中，沉浸在情绪里的时候，没有人能把你拉出来，所有的改变除非你自己愿意，如果这份情绪平静下来时去静静的思考，这件事带给我的正面意义是什么，它教会我什么，它透过这件事，我学到了什么。
在整理衣柜的时候发现了自己有那么多不穿的衣服，整理花了我很长的时间，我在问自己真的需要这么多吗，我喜欢简单，我明白自己不开心的原因是因为我向外索取的太多。只有少的时候才能最快的时间发现哪些是自己最需要的。
和乐乐谈及还有多少天就考试了，能感受到他的压力，他不出声，只是在默默地吃饭，看得出来这些话题不应该讨论，放轻松些，人活着就应该找到自己需要的东西，而不是每天去纠结这些舍呀得呀的东西，所以还是要让他放松些，状态好了，也许一切都会好起来。
我喜欢听叶曼讲故事，她说，女人最重要的一件事，就是找一个如意郎君，女人心中的世界，莫过于一个美满的婚姻，没有结婚的，怕做老处女，结了婚的，又整天提心吊胆的，丈夫太老实怕没了出息，丈夫太活泼，又怕有了外遇，丈夫事业得意，怕他会得意忘形，失意了呢，又怕畏畏缩缩的，此外还要忧虑儿女，忧虑一切。说的就好像是我一样。
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