前几天的焦虑、疲惫和不奈在听到刘老师的要想陪伴和别人，先照顾好自己这句话后，突然惊醒，是啊，爱人虽然没有学习心理学，他都没有觉得那么难，我却感觉天都快踏了，感觉自己受不了，事实上就是自己受不了了，并且把这种坏情绪传递给了他们。
在我还没有起床时，孩子已经在爱人的陪伴下开始了今天的体育打卡，昨天的学习任务也已经顺利完成后的喜悦，这些都让我看到是我的焦虑让我把问题扩大化，怎么就不能有其他的想法，方向是光明的，道路是曲折的，不是一切都在轨道上前进么，当我慌乱、不知所措时，告诉自己：亲爱的，外边没有别人！
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