Less is more！第6期一舍一留100天Day97/05

作者: 金明悦_山水日月_山水日曰 | 来源:发表于2022-05-06 22:48 被阅读0次

❣️一舍一留·空无一物NO.6

20220505明悦Day97

✅舍：

留在家中

留：

去医院、做运动

过程方法：

作为北京大朝阳的一份子，连续做核酸，尽量留在家中是最安全的，然而今天下午我必须去医院给老妈开药。先生一早就提醒我，要戴3M口罩。

医院的事，如定期给老妈开药、定期咨询医生并开下一次的化验单，以及之前因报销而找相关科室、住院部开的各种证明，都是我的事，所以做好防护就好。回到家又赶紧洗手消毒，换上居家服就踏实了。

给老妈送了眼药水，没有想留在老妈家吃晚饭，然而计划改变了。于是趁着天还亮着，也趁老妈小睡一会的功夫，我做了热身、跳了一组半刘耕宏毽子操和拉伸。

晚上回到家，又做了三组靠墙蹲。目前大腿小腿的角度依然是120-130度，但还是感觉累。接纳自己的现状，慢慢来吧。

4月25号开始，21天有氧运动要实现三个目标：

第一️养成每天运动习惯

第二✌️喜欢上运动的感觉

第三懂得运动营养健康

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！一舍一留，平凡的生活，爱自己，做健康的人！

今天是第六期空、舍、留100天的第97天，总第597天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

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