❣️一舍一留·空无一物NO.6
20220504明悦Day95
✅舍：
两顿饭
留：
睡觉休息
过程方法：
今天继续感受身体的状况，还是感觉恶心想吐，全身酸疼，尤其是腰部。早上自己冲了八珍粉，放了两勺肠内营养粉剂在里面增加营养，还滴了两滴生姜精油，吃下就一直躺着，听书、睡了、醒了、再睡，就这样一天就过去了。
时不时感觉冷，傍晚量了体温，37.2度，有点低烧，但先生说没大事，我也觉得没事，只是一整天都不想吃东西，刚刚觉得该吃，但等给自己煮好了加了姜黄粉的牛奶山药，却不想吃了。第一，没胃口，第二也该睡了，肠胃需要休息，不吃比吃更好。
九点左右，我试着做了一遍八段锦，还好，有些力气。又躺在垫子上做了瑜伽，合计运动约30分钟，可以继续运动打卡，此时感觉还好，明天应该没事了。
昨天今天都在感受自己的身体，难道是上周三中级班课程中的提醒？让我特别关照身体？也许吧，总之，姐姐看到我昨天的状况，她继续早起守候在老妈身边，让我好好休息。
此时也不知道说啥才好了，感谢所有的一切吧！
4月25号开始，21天有氧运动要实现三个目标：
第一️养成每天运动习惯
第二✌️喜欢上运动的感觉
第三懂得运动营养健康
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！一舍一留，希望身体动不动就出毛病这事以后不要再出现了。
今天是第六期空、舍、留100天的第95天，总第595天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
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