001、 作者介绍日本人的年收入相对于北欧的人来说，高出了很多，但是这么高的收入下，日本人的幸福指数是偏下的，反观北欧人幸福的指数很高。
002、金钱的多少并不能够代表幸福指数的高低。
003、给生活做减法而不是做加法，用体验式的生活方式代替消费式的方式。
004、体验式是指用心去体验，用需要购物的钱到一个地方常住一段时间，去用心体验，随处都会有不断的惊喜，可以让记忆保存的时间长一点，比消费式的生活方式更加有趣。
05、不要让自己成为伟大的公司大动物，不能让自己的人脉、知识、技能只能在大公司走得下去，要锻炼自己的能力，将自己变成一个独立的品牌。
06、一定要培养自己的兴趣爱好，购物、刷微博、看韩剧，那种快乐带来的持续感会非常的短，最主要是他们一点都不需要消耗脑筋。
07、一项有意义，积累的爱好，可以给你的生命开了一扇窗户，说不定什么时候就会给你带来惊喜，就看你有没有准备好。
08、作者正因为自己的兴趣爱好是红酒，积累了大量的专业知识，最后变成了一个著名的编外品酒师。
09、要能够很好的做到断舍离，找到对于自己来说最重要的事情，这才是根本。
010、给幸福生活的方式就是在物质上做减法镇痛物质的束缚，体验上做加法，增加生活上的阅历和厚度，让生活更加多元多彩化。
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