参加培训的百十人都是退休人员，一天近十个小时的听讲座，很少走动，很少缺席，秩序井然，没有一点坐功是坚持不下来的。
省延安精神研究会和省委党校（行政学院）举办的培训班，内容丰富，形式多样。上午开班式后，省委党校延安精神研究中心主任、二级教授进行专题讲座，时间卡在饭点。下午两点半开始到六点，中间没有休息，省延安精神研究会四个常务副会长、秘书长、副会长分别进行业务授课，时间卡在吃晚饭时间。一个小时的七点，又到大礼堂参加省延安精神宣讲团的文艺党课，到晚上八点半结束。
坐功是锻炼出来的，不是谁有的。它是岁月磨练的结果，是工作经历久长的见证，是脑力劳动者的特质，是长大变老的标志，是成熟的见证，是胳膊腿退化的表现。本身坐功很好，结果在退休前腰椎间盘突出了。坐时间稍长，就出现疼痛。按摩针灸休息，折腾了几年，还是没有完全恢复。长久一坐，空调凉风一吹，犯病是自然。室外高温，室内低温，冰火两重天的环境，全身不舒服。眼睛刺痛、腿脚发麻，还担心咳嗽感冒。坚持看完文艺党课，又坚持同行者聊天。给眼睛用要药，已经到了休息时间。紧张的培训，挤占了锻炼时间，躺下放松，迎接明天的学习吧。
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本文标题：坐功
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