文 / 船长 （日更第108天）
01
最近看了一个故事，兴奋得跳了起来，简直是醍醐灌顶，对我写作启发极大。所以不敢私藏，特拿出来跟大家分享一下：
大约一百年前,有两支探险队约定同时朝南极进军,看谁先到达南极。支队伍是来自挪威的阿蒙森团队(共5人),另一支队伍是来自英国的斯科特团队(共17人),结果5人的阿蒙森团队不仅第一个到达南极并且安全返回,17人的斯科特团队不仅晚了一个多月到达南极,并且在返程途中全军覆没。
事后,阿蒙森团队总结出他们和斯科特团队的一个重要的区别。全军覆没的斯科特团队在天气好的时候会走50-60公里,天气不好的时候就一直待在帐篷里,而成功了的阿蒙森团队只执行一个规定:无论天气好坏,每天前进30公里。正是靠着每天只前进30公里的策略,阿蒙森团队获得了成功。
看完这个故事，我陷入了沉思。两个探险队，挪威阿蒙森5人队，凭借“无论天气好坏，每天前进30公里”策略，不仅先到达了南极，还安全返回。英国斯科特17人团队，“天气好走50-60公里，天气不好就躲帐篷”，不仅晚到一个月，返程也遭全军覆灭之灾。
正所谓：没有对比，就没有伤害！因为一个小小策略问题，最终可谓天差地别！
根据这个故事，回归日常工作学习生活中去反思自己，你一定和我一样，不寒而颤！我们是“天气好走50-60公里，天气不好就躲帐篷”的斯科特吗？还是“无论天气好坏，每天前进30公里”的阿蒙森？恐怕大多数人的答案是前者吧！
在写作这件事情上面，我听到太多声音说：写作不需要每日写，要等灵感来了再写，要等感觉来了再写！不需要每日固定字数写，精神状态好多写些，精神状态差少写些！——这和斯科特的“天气好多走点，走个50-60公里，天气不好躲帐篷”的想法多么的一致！
幸亏在写作这件事上，我选择了类似阿蒙森的策略，我选择“日更2-3千字”的策略。当初下的决心也是，无论精神状态如何，坚持每天写作两三千字。
虽然完成率只有80%多，但是超越了及格线，还是觉得很不错了！也许在未来某一天回想过去，一定会深深感激当初这个正确选择，也不知道当初是受了哪个大神影响，而坚信每日写作两三千字的习惯。
今天，感谢这个故事，它让我更加坚定每日定量写作的习惯。
02
当然，写作不仅仅是“每日前进30公里”习惯这么简单，还需要更多“探险的技能”。
写作应是一件”道术”结合的事情。
“术”可以说是你写作技能，例如文笔、措词、逻辑框架等，这大家很容易理解。
那么什么是写作的“道”呢？我认为道就是根本规律。它可以从不同角度去说，你可以从宇宙天地自然规律去说，也可以从人性规律去说，但最终也是合一的。
易经里面讲，反复其道，宇宙天地运行的自然法则也。大道周而复始，周行不殆，所以又说“天行健，君子以自强不息”。
如果能做到每日写作，也像太阳一样运作，凭借日日不辍之功，定有成就之日。所以我也把“写作习惯”，称之为“写作之道”的重要组成部分。
在写作上，和很多新手一样，我也是一名新手，因为“术”上面肯定有所欠缺，难免文章有很多问题，也少不了别人“踩”和“喷”，但是没关系，因为我一开始就为了培养写作习惯而写。
当初定下每日写作目标两三千字，到100天时统计了一下，结果是完成率在80%以上，至今大约写作字数已超25万，几乎都是每天用键盘一字一词敲打出来的。
其中我最大的体会是什么？持续专注才能逐渐专业，习惯可以推动技能学习。
在整个过程当中，我们不断有新的启发，不断有新的收获，一天比一天前进一点点。成功不是跟别人比较，而是今天的自己，跟过去的自己比较，如果有所进步，那就是成功。
所以我不断强调：新手学写作，培养写作习惯，比培养写作技能更加重要。习惯是底层建筑，技能是上层建筑。没有了底层建筑，一切都是空中楼阁。
而很多新手不明白这个道理，还总是纠结了写作技能，学习太多了“术”，而不懂得“道”。只追求“术”，不重视“道”，那是舍本逐末，在写作道路是走不长远的。重视“道”，在这基础上，”术“可以慢慢培养。所谓”有道无术,术尚可求也,有术无道,止于术“。
03
”每日前进30公里“、”每日写作2千字“，这些目标看起来非常简单，但是实践起来，要培养这样的习惯，往往会有障碍。最大的障碍，就是内在的一种反抗力。
《高效能人士的七个习惯》一书中，作者将宇宙飞船阿波罗11号的发射过程形容为：“火箭升空的最初几分钟、几公里所消耗的能量多于后来几天、几万公里旅程中所耗的能量’”
《坚持，一种可以养成的习惯》一书作者古川武士，把习惯养成为四阶段：
第一阶段：不稳定 （1-7天）42%人失败
第二阶段：反抗期 （8-21天）40%人失败
第三阶段：倦怠期（22-30天）18%人失败
第四阶段：稳定期 (30天后）
具体每一个阶段都有不同对策，但是了解这个过程规律更重要，我们对此能树立更细化的习惯目标。我个人在日更创作100天来，也经过这些阶段，目前感觉是进入相对稳定期了。我粗略总结了一下自己的一些经验，如下：
（1）写作主题要专一，不要散。例如100天内，建议聚焦在3个主题内；例如我100天内，聚焦于一个“写作”主题，还购买了50多本写作相关书籍回来研究；
（2）培养5点早起习惯。晨间黄金时段写作，清静无扰，更易培养固定习惯；我写作前，已经坚持300多天平均5点钟起床习惯；
（3）刻意通过一项运动，培养自己意志力。我在培养写作习惯前，已经坚持每日运动3公里200多天运动习惯；
（4）不要要求100%完成，但刻意要求不要低于80%；如果100天内，有80天完成目标，都算成功了。
（5）早睡早起，白天工作松弛有道，多用“番茄钟工作法”平衡工作与放松，学会精力管理。
看了我这篇文章，建议你根据以下步骤去尝试做一下：
第一步: 树立每日写作数量或者时间目标。例如每日清晨写作1小时1000字。
第二步：定位自己一个写作主题。例如：时间管理、知识管理、写作、育儿、阅读…
第三步：做一个标题清单。写上十几二十个标题。不断修订这个清单。
第四步：围绕标题清单，每天收集相关素材，丰富知识储备；
第五步：开始写作！ 最好找到一致行动人，或者进入写作社群，一起打卡，相互激励！
第六步：不断重复，定期复盘！
2019年6月28日 06:30-2019年6月28日 07:53:11
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