最近放暑假，我家李老师也自然而然地享受着暑假的美好时光，而我就不一样了，我还在工作，当他拥有大把大把时光在玩游戏的时候我却在努力学习新知，在更新自己的知识储备。
我家经常看到一个特别的景象，我在挑灯夜读的时候我家李老师往往在开心地打游戏。我不能理解玩游戏的乐趣，他也不能理解我从书本中获得的愉悦感。
很多时候我是很不开心看到他在玩游戏因为我觉得这是在浪费时间消耗生命，我希望他如我一样怀揣一颗努力学习的心，对未知充满兴趣。
所以很多时候我都很想改变对方，希望他按照我的生活方式来生活。这在亲子关系当中也非常的常见一种现象，就是希望孩子能按照我们的想法和方式进行活动，如果超出了我们的预期，可能会出现大发雷霆，鸡飞狗跳的场景。
我很早就发现了我是一个高控型的人，对外面的世界充满了控制感，就连下雨我都希望是按照我所设想的进行下去，但是这个世界是未知的，很多事情不可能按照我们的想法进行。
我知道我的这种想让所有人和所有事都按照我的计划进行的可能性是微乎其微的，并且这容易让我不开心，很多时候都容易生闷气，拿别人超出我预期的行为惩罚自己，其实这是很愚蠢的行为。
形成这种高控型人格的原因有很多种。最常见的就是自己幼年时期没有被充分的肯定，同时被过多的压抑，对生活没有掌控感，当自己能力更强大了以后往往希望自己能够拥有更多的掌控力。总的而言就是压抑过多，导致按照反方向发展，这也是能理解的。
还有一个原因就是缺乏安全感，一旦事情超出自己的预期和计划后就容易感觉到失控，这种失控感会带来严重的安全感缺失，所以会更用力去掌控。这个就如手握沙，沙子流得越快越想紧握，越是紧握越不容易握住，甚至沙子会流得更快。
那么如何才能让自己转变呢？
首先要去觉察，发现自己是一个高控型的人很难。但是有一些事情可以参考，比如你喜欢把孩子安排得明明白白，你喜欢把家庭处理得井井有条，这时候可能还在沾沾自喜自己的卓越能力，殊不知这就是自己想要掌控生活，掌控他人的具体表现。
当我们发现自己是高控型人格的时候可以去追根溯源，找到自己形成这种人格的原因，从根源入手，与内在小孩握手言和，接纳曾经被压制的自己，让自己的能量能够涌流。
第二学会欣赏他人和欣赏不期而遇。可以尝试用带着滤镜的眼光去看待自己周围的人事物，当我们能够用发现美的眼睛去看待周围的时候我们会进入到一个不一样的世界，你会发现孩子是多么的可爱，先生是多么的优秀，当我们能看到其他个体的真实存在时，彼此之间的爱就会充分的涌流。可以尝试不去做计划，好好地享受当下，享受生活中的小惊喜和小确幸。
第三专注自己。当我们因为外界失控而抓狂的时候不妨尝试专注自己专注当下，和自己的内在相处，让自己的情绪能够得到释放，同时允许一切的发生，允许自己的害怕和恐惧，外界的失控和他人的变化并不会导致我们内心所预料的那么恐怖，很多时候我们害怕失控就是担心一些我们以为的不好事情会发生。其实不然，我们很多时候想象的东西都不会发生，想得太多不利于我们发现生活的美，也不利于让生活充满爱和阳光，可以尝试一下放手。
第四，要相信孩子相信伴侣。我们往往会希望孩子和伴侣都按照我们的意志生活，这个时候我们可能忘记了他们也是拥有自己意志的独立个体，谁都希望自己掌控自己的生活和人生，我们过多的干预孩子，其实会打消他的积极性的打击孩子的自信心。如果过多的干预伴侣这只会把他往外推，大家都喜欢自由不喜欢被管制和压抑，所以相信他们能够做好自己的事情，就算没有做好，这也只是他们的事情，自己的事情还是需要自己负责。
请记住，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
（无戒学堂ip营打卡第19天，总计24533）
网友评论