昨天晚上和家人一起吃饭，婆婆说我公公才下班回来，今天中午她一个人在家吃饭。我当时想都没想就说：“爸爸不是腰疼不舒服吗?怎么还去上班?拿哪点工资自己在家也难受，以后不要去上班，在家好好休息”。要是在以前，我不会说出我的看法，我就是有这个想法也是在我心里，不会对她们讲。当时我的勇气不知从何而来，因为公公早就退休了，是他一个朋友请他去公司帮忙几天。
以前我有什么事情，我明知道有想法，但是我不会说出来，永远在我心里。因为我的顾虑太多，我在乎别人对我的看法，我怕说出来别人不采纳，我怕别人笑话等等。自从现在学习了九型，我好像无意识中在慢慢调整自己，慢慢学会对自己喊停。在生活，工作中我现在会表达出我的立场，好像没有以前那么多顾虑，而这份勇气不是头脑在指挥我，是我临在啦。感觉说出自己的想法之后心里轻松了很多。很喜欢这种轻松的感觉，似乎觉得这也是一种享受。
觉察自己，觉察当下，觉察自己的时间和精力都花在哪儿了，觉察自己情绪状态如何，是否稳定开心，觉察自己有没有进...
人最大的优势是可以有选择的生活 每天都在觉察中生活，觉察自己的肢体动作，觉察自己说出去的话，觉察自己在想什么，觉察...
为什么正念的所有练习，都会从觉察自己开始，比如说觉察自己的身体，觉察自己的想法，觉察自己的情绪…… 因为我们很多时...
前文说到了，觉察自己的感觉和身体感受，本文来聊聊，觉察自己的想法。 觉察自己的想法 对认知想法的觉察，主要是对自己...
前面说到了，觉察自己的想法，本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察，是指在某个时刻对自己的情...
早晨八点儿子听到闹钟没有起床，十分钟后，我开始叫醒孩子，儿子躺在被窝里看书，没有催促焦虑，自己敷药包做饭，八点45...
今天老师讲的课有一种似懂非懂的感觉，觉察情绪，六知六觉，以及正念的想法，以前也看过一些心理学书籍，也提到了老师...
今天宝去上学，就是非要穿着外套，我觉得特别热， 但是怎么劝导也不听，我当时感觉很愤怒，把他放到校门口就走了。我开始...
这是个火爆的天气，我也被火爆的脾气所笼罩，尽管这样，我还是有一个缝隙可以觉察到自己被一个什么样的情绪或事情所包围。...
一、回顾你的前半生，写出具体的生命故事，你的型号是如何在不知觉当中“牵引着你”？而今天，当你学完这一阶段洞见...
本文标题：觉察自己
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