按照惯例，每周一下午18:00后（下班时间）中心负责人将聚在一起，对《每周快讯》（公司内刊）的内容进行审稿。碰巧董事长及其他两位中心负责人在外出差，其余人员按时来到了会议室。我已经提前打开了投影。
某位负责人一进门，就开始发牢骚，我觉得每个部门的内容由每个部门负责人审核就好了，这样显得太形式主义了。这时，另两位负责人也表示赞成。之前内刊都是我交给董事长直接审核的，通过后发布。由于董事长感觉其他负责人对内刊不够重视，比如提供部门工作内容的素材量太少，没有含金量等等。毕竟内刊除了是向所有员工宣导各部门的工作进展，确保这条“船”上的每一个人都能及时了解到公司各项目的进展情况，这样可以减少员工出现迷茫的情况或者对公司的发展进度不够了解。同时，内刊也是企业文化宣扬的非常重要的一个渠道，弘扬企业精神和理念，潜移默化的去意向每一位员工，让每一位员工深刻了解并将企业价值观转化为信念，体现在行为中。基于以上原因，董事长决定每周一下班后利用30分钟的时间一起审稿。
利用下班时间审稿，很明显是触及到了个人利益，毕竟8小时外的时间是属于自己的。当一个人的利益被侵犯时，内心必然会引起不满，从而会以各种方式进行发泄。从人性角度来讲，每个人都是自私的，每一个人都有自己的“安全区”，如果被侵犯，就相当于被感冒病毒入侵后，身体的免疫细胞将立即与之对抗，如果“战斗”非常激烈，可能会出现发热等症状。这是自我保护的一种正常的机制。
话题好像有点扯远了，回到现实。听到满屋子的“牢骚”声，瞬间，我的内心也出现了一种抗拒心理-怒火攻心。我尝试着极力压制它的出现，几番斗争后，我还是失败了，最终以没有耐心和急躁的语气表示出了我的愤怒。毕竟都是管理层，基本的职业素养还是有的，最终，会议还是愉快的结束了。
随后，和女朋友一起去吃饭，她表示：“今天你不应该表示出不满，毕竟都是管理层，而且还有总经理和总裁在场。”此时，我陷入了思考。
为什么我会气愤呢？气愤的目的是什么？对我有什么不好？下次我该如何避免呢？
回想一下，当时的我是被自己的情绪控制了，而我的情绪是有其他负责人的不满导致的，所以，其实我是被其他人控制了。天啦，这是多么恐怖的一件事情。任何一个人，都不可能被管理，但是，可以被引导。比如：现在我要你生气，你肯定不会如我所愿，心想：“我什么要生气？”由此可见，我是无法去管理你的。但是我可以引导你，比如我突然给你一个耳光，你肯定会异常愤怒。这就是引导的结果。
如果我们没有意识到这个问题，经常被情绪所控制，严格来说是被某些事情或某些人所控制，我们将失去主动权。不仅如此，在情绪面前，我们的言行举止都会与平常的自己截然不同，也就是说，生气的人智商为零。突然想起网上看到的一句话：“坠入爱河的人，智商是零。”从某种意义上来说，谈恋爱会让人产生一种感觉，一种情绪，这种情绪也将让个人做出很多出乎意料的事情，比如：为了爱情，将自己所有的存款借给另一半。为了爱情，杀害自己的亲人。类似的新闻比比皆是。这不就是一种典型的利用情绪和感觉，来控制他人的例子吗？
当情绪开始控制我们的时候，究竟应该如何保护自己呢？
我想一定有许许多多的办法。但我自己主要用以下两种方法来解决。
第一种，当我发现情绪想控制我时，我会极力让自己保持冷静，尽量不发言不做事，保持沉默。这样至少可以避免在被情绪控制时，说出或者作出伤人伤己的言语和事情。这种方法在和女朋友相处时最常用。效果真的很好，我女朋友经常对别人说：“我男朋友脾气可好了，我们几乎很少吵架。”
第二种，我开始尝试每天早上和晚上分别花10分钟时间做冥想，通过冥想让自己的心安静下来，短时间与外面的时间隔离，只关心自己内心的时间，关心它的一举一动，一思一想。这种方式效果究竟如何，我尚不能定论。因为对于我个人而言，这种方式还刚刚开始，我从来不对自己没有经历过的方法做任何评论。
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