怎样预防心脏病

作者: 秋语姐姐 | 来源:发表于2019-01-31 23:31 被阅读53次

心脏是人体非常重要的器官,为全身血液不停流动提供动力。

现在社会过度劳累,饮食作息不规律,精神压力以及各种血管方面慢性疾病的出现,使得心脏病的发病率越来越高,给人们的身体健康和生活质量带来影响。

生活中可以结合健康三养(营养,休养,保养)的生活方式,养成良好的作息习惯,选择清淡,少糖少脂的食物,保证充足的矿物质、维生素和膳食纤维都是利于心脏健康的。少食多餐,戒烟限酒、避免喝浓茶、咖啡

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