一起成长读书会-阅读分享第58天
聪明人的7个好习惯与9个思维技巧
R：【7个好习惯】
1.拉紧注意力的缰绳，集中精神的能力是提高脑力的关键因素。
2.像锻炼肌肉一样锻炼你的大脑，如果你想提升自己的脑力，必须学会坚持，坚持不懈是必须具备的能力。
3.创意爆棚的软焦点模式，不要急于求成，给大脑充足的时间去思考，它就会迸发出更有趣、更具创造力、更不同寻常、更脱俗的火花。
4.按下你的“暂停键”，当问题真的很难解决，自己陷入了困境或者无法集中注意力的时候，你就应该按下暂停键。
5.学习=生活+反思。
6.“我们把失误称为经验”，如果你真的想提高自己的脑力，就要把犯错当作一种学习形式，而不是让人羞耻的东西。
7.延迟判断是发挥创造力的关键，首先，如果你迅速反应，尤其是给出批评建议的时候，会让提出想法的人感到沮丧。这会引发敌对情绪，或者导致那个人退出讨论。第二，迸发有创造力的想法是一个动态的、持续的过程。第三，如果你非常重视开发自己的脑力，就要养成在动嘴前多多动脑的习惯。一个不断进步的人，必然是个勤奋思考的人。
【9个思维技巧】
1.拆解问题与把控全局，如玩拼图游戏一般，从全局着眼，再分割成小的个体，这样处理通常对解决问题很有帮助。
2.问出有意义的问题。问出正确的问题，能帮助你抓住重要问题的核心。探索性的问题可以说是你求知欲等级的指示器，你必须保持很强的求知欲，才能激发出大脑中最强大的能量。
3.深挖问题根源。如果你能弄清状况，找到真正的问题，不管它是什么，都有助于找出有效的解决办法，避免在没必要的地方浪费时间。
4.形象化——把闲置的想象力用起来。
5.直觉是思维的“大手笔”。
6.横向思考——让思维之河流向宽处。为了产生新的想法和解决方案，人们需要接纳各种不同的观点。这种思考方式称为“横向思考”。
7.思维导图——让大脑high起来。
8.用ABCDE法理清思路：分析（Analyze）去了解情况，记下核心问题。分解（Break it down）把问题分解成易于控制的组块，尝试从不同的角度切入。评估形成的初步想法（Criticize your emerging thinking）培养自己的求知欲，问出更多深入的、尖锐的问题，也要寻求他人的建议。描绘出思考的内容（Describe what you are thinking）如果你无法用明确的句子描述问题，可能是因为你自己还没搞清楚，要继续努力！排除干扰（Exclude the noise）切断外围的干扰。不要因为别人的影响转移中心议题。
9.善用自己的知识储备。了解自己擅长的领域。留出固定的时间练习自己的技能。在不同场合应用掌握了一项技能或知识。
I：哪些技巧可以保持注意力不涣散？首先，要清除会分散注意力的干扰。这就牵涉自律和时间管理的问题。自律能帮助你更有效地利用高效率的时间段。第二，集中注意力。这个问题训练可通过：思考状态、抛开负面情绪影响、锻炼大脑和思维导图，这几个方面进行。
延迟判断，个人认为是钝感力范围内的一种。尽可能的延迟下判断的时间，给自己充分思考的机会。人的第一反应和经过深思熟虑后的选择，是截然不同的。结合深挖问题的根源和横向思考能力，大脑在得到锻炼的同时，自己也能看到更多的可能性，创造力也会提升。
提问力这个能力逐步被人们重视，前面阅读的好几本都有提到，如《跃迁》、《启动大脑》。要把问题问在点子上，就尽可能减少问一些答案为“是”“不是”的封闭式问题，想获取更多，就要多问“为什么”“如何”“怎么样”，不仅答案是开放式的，还带有解释、步骤、可以从多角度考虑问题的因素，锻炼脑力。
A1：《学习力》这本书中提到：要找到自己每天的黄金半小时，高效利用。在这半小时内，多做脑力工作，能够有效集中注意力。这几天我发现自己的黄金半小时是在起床后，于是安排洗漱早餐的时候先听书，然后接着阅读，效率提高不止一点点。
阅读前三问，就是锻炼提问力的好机会。看了这本书能够让我知道什么？如何利用书中的知识？为什么作者会有这种想法？……带着问题在书中找答案，并且问题越符合自己的需求，收获越多。
A2：1.尝试用ABCDE法解决当下的一个问题，看看自己实际运用能力。
2.训练自己的延迟判断能力，多找机会实验，总结自己的思维能力是否得到提升。
阿丹 WeChat id：2733294717
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