2022年，你内卷了吗？

有人将“内卷”的表现归纳概括为以下七点：

· 无意义的精益求精

· 将简单问题复杂化

· 为了免责，被动地应付工作

· 与预期目标严重偏离的工作

· 低水平的模仿和复制

· 限制创造力的内部竞争

· 在同一个问题上无休止地挖掘、研究

今年，伴随着疫情的发展，人也变得更加焦虑，内卷的人也越来越多，你是不是也在其中呢？

内卷让我们身心疲劳，压力山大，面对内卷化的社会，我们该怎么让自己学会放松，从“卷”的漩涡中挣脱出来？

1、从意识上拒绝“内卷”，提高效率，不做无用功。制定合适自己的工作计划是提高效率最好的方法。

2、清楚了解自己的能力和优劣势，量力而行。不盲目地制定高标准，在自己的能力范围内去争取最大收获，这样能活得更轻松些，更能得到成功。

3、放平心态，看清内心想要的。 有的时候，内卷得到的并不是我们真正想要的，只是被社会浪潮推着卷，看清内心真正想要的是什么样的生活，才能睁开被内卷蒙蔽的双眼。

4、找准方向，努力向前，不作无谓的竞争。过多无谓的竞争常常让我们走偏，从朝着自己的目标前进，变成朝着别人的目标前进，这不仅仅是内卷，更是内耗。停下来吧，找准自己的方向，才能不虚此行。