雪燕红枣莲子羹的做法详细步骤
第1步
雪燕浸泡六小时以上，我一般是头一天晚上提前泡好。注意如果是单人量，4-5颗就足够了！泡开后会膨胀30倍哦～
泡好的雪燕是这样子
第2步
雪燕分啫喱雪燕和拉丝雪燕，其中印度的啫喱雪燕品质最好，营养最为丰富！
放入莲子，红枣，冰糖，加入适量水后放入加水的锅中炖15分钟左右。
第3步
健康美味的雪燕羹做好啦！
雪燕红枣莲子羹的营养分析
莲子
1. 防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防...
一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用..
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红枣莲子羹一般人都可以用，尤其适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用。 红枣莲子羹有健脾益气，补血养颜，促进消化等功能，含有...
早晨体重66.8公斤。 早餐，一小碗银耳红枣莲子羹。 午餐，蘑菇青椒炒肉一点儿，半个馒头，一碗银耳红枣莲子羹。晚上...
甜品 | 桂圆红枣银耳莲子羹【独家】 “秋天到啦，女孩子们都喜欢喝各种各样的糖水，今天熊宝宝就来给大家推荐一款超简...
这几天，气温骤升，头痛腹胀，心浮气躁！熬煮红枣枸杞银耳莲子羹，和大家分享。功效是：健脾开胃、益气清肠、安神...
原料： 桂圆肉、莲子、红枣各15克，糯米50克，白糖适量。 做法： 1、莲子去皮、心，洗净；红枣去核，洗净...
这是一锅内涵丰富的汤，里面有雪燕 雪莲子 桃胶 红枣，卖相是差了些
教你在家做莲子羹，晶莹剔透，补血养颜不发胖，学会多做给家人喝。在天气寒冷的时候，一碗美味的红枣银耳莲子羹无疑为身体...
很经常失眠，熬夜熬得特别难受。 听说“莲子百合红枣枸杞银耳羹”有助于安眠，也想弄点儿来吃吃。可一想到要买莲子、红枣...
原料：银耳，莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆 做法： 1、把银耳撕开，但不要太碎。用凉水浸泡后备用; 2、莲子、红枣...
本文标题：雪燕红枣莲子羹的做法
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