晨练12

今儿晨练主要是下肢。一开始伴随音乐的抖动，这次抖动和刚开始有些不同，但又说不出具体哪里不一样。动作柔和，今儿才意识到之前动作过程中掺杂了自己很多自以为是的东西，今儿全程一直督促自己放松放松，偶尔有一瞬间，柔和的动作也让我出了一身汗。

今儿印象深刻的是各种走步。感觉像是无器械的自我抗阻，增加平衡性的训练。

感恩遇见，感恩每天一天的坚持，让我欣喜！

祝愿所有的人健康喜乐！