今儿晨练主要是下肢。一开始伴随音乐的抖动，这次抖动和刚开始有些不同，但又说不出具体哪里不一样。动作柔和，今儿才意识到之前动作过程中掺杂了自己很多自以为是的东西，今儿全程一直督促自己放松放松，偶尔有一瞬间，柔和的动作也让我出了一身汗。
今儿印象深刻的是各种走步。感觉像是无器械的自我抗阻，增加平衡性的训练。
感恩遇见，感恩每天一天的坚持，让我欣喜！
祝愿所有的人健康喜乐！
今儿晨练主要是下肢。一开始伴随音乐的抖动，这次抖动和刚开始有些不同，但又说不出具体哪里不一样。动作柔和，今儿才意识到之前动作过程中掺杂了自己很多自以为是的东西，今儿全程一直督促自己放松放松，偶尔有一瞬间，柔和的动作也让我出了一身汗。
今儿印象深刻的是各种走步。感觉像是无器械的自我抗阻，增加平衡性的训练。
感恩遇见，感恩每天一天的坚持，让我欣喜！
祝愿所有的人健康喜乐！
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本文标题：晨练12
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