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拖延症患者的福音-沉浸工作法

拖延症患者的福音-沉浸工作法

作者: 漫步人生孔万华 | 来源:发表于2017-07-06 22:26 被阅读0次

沉浸工作法

只需要15分钟

没有过去,没有未来

面对巨大的任务,你有很强的恐惧感,面对一只老虎一样

面对任务无论如何都开始不了

感觉到意志力非常的薄弱

面对工作无从专注,甚至心里面排斥专注

沉浸工作法(万不得已的时候使用这个绝招)

眼前的15分钟,我选择沉静还是休息

再凶险的任务我也可以再沉浸一次

用不了15分钟我就可以休息了

专心享受一件事,直到完成

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