男性和女性在洗澡时应注意不同的事情。例如，男性可以用热水和冷水交替洗澡，这有利于改善性功能。水温约为34°C~35°C，能促使精子发育。
忙碌了一天之后，很多人都喜欢洗个热水澡放松一下。无论男女，沐浴的好处都能体会。但你可知道，如果用对方式洗澡的话，女性可以减肥并刺激乳房发育，而男性能使性功能提升。
冷热水浴交替。
在热水和冷水中交替洗澡，或在阴茎和腹股沟淋浴，有助于提升男性的性能力。具体方式：首先将身体用温水浸泡在浴缸中，等待身体完全温热，然后离开浴缸，然后在敏感部位上冷水，然后再进入浴缸约3分钟。重复3-5次。
水温不宜过高。
在正常情况下，精子应该在34°C~35°C的恒温环境中正常发育，但沐浴时水温过高，则会成为杀精凶手。例如，在桑拿房中，环境温度可高达70°C~80°C，这不利于精子的生长，会造成“死精子”或不育，一般来说，洗澡水温度不宜过高，34°C左右会更好。
坐浴好处更多
坐浴有益于男性的生殖健康。首先，坐浴便于清洁外阴。男性生殖器外阴主要指外生殖器部分。对于包皮过长的男性，如果没有特别清洁，很容易形成白色包皮垢。堵塞硬化后，它也会破坏包皮并引起感染。
其次，每天洗澡，自觉配合肛门收缩的作用，可以改善肛门括约肌的功能，改善局部血流，软化局部组织，防止痔疮出现。
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