自从学了元认知，我就改了早上睁眼首先玩手机的习惯。
因为比起看手机，我有更重要的事要做，而且，你真的没有那么重要，很多信息可有可无，哪怕迟看，也不会影响你的工作、生活。
所以，早晨起床，我快速的洗漱，吃早点，听书，忙完这些我才翻开手机看一看，而且提醒自己，没有特别重要的事，就要放下手机，毕竟要事第一！
渐渐地，你会发现，一天的效率上来了，不仅工作状态满满，书读的多了，输出多了，收获也多了，自己也更有信心和成就感，这种感觉太棒了！
自从学了元认知，我就改了早上睁眼首先玩手机的习惯。
因为比起看手机，我有更重要的事要做，而且，你真的没有那么重要，很多信息可有可无，哪怕迟看，也不会影响你的工作、生活。
所以，早晨起床，我快速的洗漱，吃早点，听书，忙完这些我才翻开手机看一看，而且提醒自己，没有特别重要的事，就要放下手机，毕竟要事第一！
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烦恼多为觉知后无法安身于所处之境中。今日会议中有一刻升起了烦厌之念，在自己的认知中瑜伽应该是向内视观的而不是放诸于...
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本文标题：又是觉知的一天
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