我在春天等你
不/念/过/去 不/畏/将/来
一切从深呼吸开始
摆脱源于内心深处的困扰
花开时节的一场春日盛宴
这几日，公园里盛开的花儿差不多都欣赏过了，现在开始寻找新的花儿。
绕了一圈，终于在贴梗海棠和连翘花的后面，我发现了几株开着金黄色小花的重瓣棣棠花，特别惊喜。
“棠棣黄花发，忘忧碧叶齐。”
棣棠花的枝叶翠绿细柔，枝头缀满朵朵金花，颜色金黄艳丽，别具野趣。
因为它的叶子像榆树叶，所以也被叫做黄榆梅。
棣棠花的花朵一般是单瓣的，重瓣棣棠花是它的变种。
有关棣棠花的诗，被人引用最多的是高士谈的《棣棠花》。
“闲庭随分占年芳，袅袅青枝淡淡香。
流落孤臣那忍看，十分深似御袍黄。”
棣棠花还可入药，有消肿、止痛、止咳、助消化等作用。
棣棠花的花语是高贵。
我在这里和春天一起等你
昨夜打坐，右腿单盘。
心里一面观照呼吸，一面想着当下自己内在灵性正与高维能量连通。
头顶百会穴有了反应，感觉好像有一根绳子把整个人都提了起来。
在观照呼吸时，觉得呼吸还很粗，一吸一呼之间都能听到声音。
然后，注意用心调整，呼吸慢慢变缓，变轻。
身体主要是脖子下颚位置，感觉气脉堵着不顺畅，口中一直分泌唾液。
然后，突然之间身体开始发热冒汗，右腿麻胀感加强。
四十分钟，下坐收功，一夜好眠。
今晨的风有点大，特意找了一处背风的地方，是个林中凉亭处，旁边有个小土堆围着，可以藏风聚气。
站在花树边，开始吐纳呼吸。
首先，还是调整身体重心，不让身体前倾。
站着站着，两膝一弯，就变成站桩的姿势了，然后，再调回自然站立。
但在这个过程中，体会到了重心怎么调，感觉站得更自然放松了。
两脚气脉先有反应，并慢慢蔓延过了膝盖。
颈椎肩部依然有僵硬与沉重感，双手微微发麻。
三十分钟后，结束吐纳练习。
修行是件很自我的事情
这两天打坐吐纳时，身体气脉反应都差不多，说明颈椎与肩部问题比较大，要多注意，也要针对锻炼调理了。
昨天看了刘峰老师的视频讲座，里面提到“悟后起修”四个字，我便一直在琢磨，什么是悟后起修？
我在修炼中又该悟些什么呢？
然后，我就想到了自己写修炼笔记的事。
因为看了一篇关于打坐、守一与吐纳修炼功法的文章，我决定开始修炼。
为了坚持下去，不会半途而废，我便将自己的修炼日常记录下来，发到网上与大家分享，算是给自己增加一些压力和动力。
当然，能因此结识一些志同道合之辈更好，甚至有前辈高人指点，就更是意外之喜了。
可是，当我把文章发到头条上后，心境就完全变了。
每次文章发出后，我就会不停查看头条数据，看看有没有人看我的小文章，有没有人点赞。
重心不知不觉偏离了修炼，变成一心想做个自媒体人了。
现在回头来看，这真的是本末倒置。
我本是为了修行，才发的头条文章，怎么能反过来，变成为了发头条而修炼了呢？
必须重新调整心态，重心是坚持修炼，把分享修炼心得当做助力就好。
这算不算是悟后起修呢？
古塔公园，打卡修炼第十二天。
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